Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća kako je sa svojom obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Mnogi od nas imaju mišljenje da su orasi samo jedno od sušenog voća koje je dobro za mozak i za jačanje pamćenja. Pa, orasi nisu ograničeni samo na zdravlje mozga, ako se konzumiraju na pravi način, utvrđeno je da imaju puno zdravstvenih blagodati.
Ako želimo iskoristiti bezbrojne zdravstvene dobrobiti, onda je najbolje jesti namočene orahe. Sve što treba učiniti je uzeti šaku oraha, namočiti ih u posudu s vodom, ostaviti preko noći i zatim ukloniti kore. To pomaže u uklanjanju štetnih kemikalija u koži koje bi inače mogle naštetiti čovjekovom zdravlju.
Također pročitajte: Kućni lijekovi za suha usta
Još jedna prednost namočenih oraha je ta što postaje lako probavljiv.
Suho voće sadrži puno zdravstvenih blagodati, a orasi su jedni od najboljih. Bogati ugljikohidratima, bjelančevinama, dobrom masnoćom, vlaknima i mnogim drugim hranjivim sastojcima poput vitamina, kalcija, željeza, kalija i natrija, da nabrojimo neke, orahe definitivno čini najboljim među svim suhim voćem.
Također pročitajte: Kućni lijekovi za trčanje nosa
Dakle, ako se još uvijek pitate jesu li namočeni orasi zdravi, trebali biste provjeriti ovaj članak kako biste saznali više o njegovim zdravstvenim prednostima. Pogledaj.
1. Spriječiti srčane bolesti:
Orasi, kada se konzumiraju u natopljenom obliku, pomažu u smanjenju razine lošeg kolesterola i održavanju dobre razine kolesterola u tijelu. To zauzvrat pomaže u prevenciji srčanih problema.
2. Kontrola dijabetesa:
Nekoliko provedenih studija pokazalo je da je svakodnevno konzumiranje namočenih oraha u velikoj mjeri pomoglo u kontroli dijabetesa, posebno tipa 2.
3. Bori se protiv raka:
Otkriveno je da antioksidativna svojstva, koja sadrže orahe, kontroliraju rast stanica raka u tijelu.
4. Borite se protiv stresa i depresije:
Bogati omega-3 masnim kiselinama, orasi su jedan od najboljih izvora koji pomažu u borbi protiv stresa i depresije. Redovita konzumacija oraha pomaže i u poboljšanju nečijeg raspoloženja.
5. Poboljšava tjelesni metabolizam:
Bogat izvor željeza, kalcija, kalija, bakra i cinka, orasi pomažu u poboljšanju tjelesnog metabolizma.
6. Mršavljenje:
Orasi se sastoje od dobrih masti koje su potrebne našem tijelu. Čini je punom dulje vrijeme. To pomaže u smanjenju kilograma i sprečava dodavanje dodatnih kilograma.
7. Poboljšajte bolji san:
Spoj melatonin sadržan u orasima pomaže u poboljšanju sna. Dovoljno je imati nekoliko komada namočenih oraha ujutro i prije spavanja. Pomaže.
8. Čvrsti kosti i zube:
Alfa linolenska kiselina koja je jedna od najvažnijih komponenti u orasima pomaže u jačanju kostiju i zuba.
9. Zdravlje mozga:
Široko je poznato da orasi održavaju zdravlje mozga. Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u orasima dobar je za zdravlje mozga i pomaže u poboljšanju memorijske snage.
