Kad počnete raspakirati debele šalove i pom-pon kapice, mislili smo da bi bilo korisno podsjetiti vas da je, uz dodatke za hladno vrijeme, određeni začin također posebno koristan u borbi protiv prehlade i održavanju vaše kože pod kontrolom tijekom tog vremena. godine. Upoznajte kurkumu. U nastavku, pet načina za korištenje ovog zlatnog sastojka.
xuanhuongho/Getty ImagesBorite se protiv prehlade
Podizanje ruku: Tko ne želi ovu zimu provesti kašljajući i šmrcući? Super, svi smo na istoj stranici. Za jedan od najmoćnijih prirodnih antibiotika (prema Ayurvedi), ne tražite dalje od sirovog meda i — pogađate — kurkume. Nazvan zlatnim medom, za ovu kombinaciju se kaže da sprječava prehladu i gripu. Napravite veliku seriju koju ćete imati pri ruci tijekom sezone kako biste je mogli uzeti na prve znakove lošeg vremena. Do napravi kod kuće , pomiješajte 1 žlicu kurkume u prahu s 3,5 unce sirovog meda i pohranite je u hermetički zatvorenu staklenku. Kad je potrebno, slijedite ovaj trodnevni lijek: Prvi dan uzmite½žličica svaki sat; drugog dana uzmi½žličica svaka dva sata; trećeg dana uzmite½žličicu samo tri puta. Ostavite da se smjesa potpuno otopi u ustima ili je dodajte svom omiljenom toplom napitku.
Sponzorirano
Pukka biljeSkuhajte umirujući čaj
Kada temperatura počne padati, Pukka bilje Organski Aktivna kurkuma Bilje Čaj čini se da odgovara računu. Uz mješavinu kurkume, limuna, kardamoma i zelenog čaja od cijelog lista, ovaj zlatni napitak ostavit će vas da se osjećate potpuno obnovljeno. Posebno je korisna kada se godišnja doba mijenjaju jer kurkuma nije samo protuupalno čudo već i bogata antioksidansima koji pomažu u zaštiti vašeg tijela od okolišnih čimbenika poput klica, bakterija i virusa.
svehlik/Getty ImagesIzbijelite zube
Sezona kuhanog vina (i zamrljanih zuba) je pred nama. Kako bi vaše biserno bjelanjke izgledale što svježije, napravite pastu od kokosovog ulja i kurkume i koristite je za pranje zubi. Abrazivna tekstura kurkume pomoći će u uklanjanju plaka i mrlja, dok njena antibakterijska svojstva čiste vaša usta. Nastavite s uobičajenom pastom za zube, a zatim isperite, isperite, isperite.
kazmulka/Getty ImagesNapravite vlastitu masku za lice
Znate kako vaša koža gubi svoj prirodni sjaj kada ljeto završi? Kurkuma to može promijeniti. Zahvaljujući njegovim ljekovitim svojstvima, dodavanjem ovog začina u vašu rutinu ljepote kroz DIY masku za lice ne samo da će oživjeti taj sjaj, već će i spriječiti znakove starenja. Uz kroničnu upalu dolazi i preobilje slobodnih radikala, koji mogu oštetiti vašu kožu. Kurkuma pomaže preokrenuti taj proces. Što više znaš.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZačinite svoju hranu
Jedan od najjednostavnijih načina da kurkumu uključite u svoju svakodnevnu rutinu je dodavanje u svoje omiljene recepte. Topli začin jelu će dati dašak đumbira ili naranče, koji nadopunjuje gotovo svaku hranu, od riže do pečenog povrća. Želite li nešto slatko? Ovaj (praktički) recept bez pečenja pretvara zlatno mlijeko, popularni protuupalni napitak, u kremasti cheesecake s korom od badema. Oh, i jesmo li spomenuli da je vegansko?
