Svjetski dan darivatelja krvi 2018 .: Sok od mrkve, jabuke i nara za hemoglobin i mršavljenje

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Samo u

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 8 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 10 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 13 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Ne propustite

• Tehnologija BSNL uklanja troškove instalacije s dugoročnih širokopojasnih veza
• Vijesti Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
• Sportski IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
• Filmovi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Financije Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovati 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju

14. lipnja Svjetski dan darivatelja krvi obilježava se širom svijeta. Cilj događaja je zahvaliti dobrovoljnim, neplaćenim darivateljima krvi na njihovim spasonosnim darovima krvi.

Tema Svjetskog dana darivatelja krvi 2018. je „Krv nas sve povezuje“. U ovom ćemo članku raspravljati o soku od mrkve i jabuke nara za hemoglobin i o tome kako on pogoduje mršavljenju.

Osoba pati od anemije kada je broj crvenih krvnih zrnaca ili koncentracija hemoglobina u krvi nizak.

Što je hemoglobin?

Hemoglobin je protein prisutan u crvenim krvnim stanicama koji transportira kisik u razne dijelove tijela.

Postoje različite vrste anemije uzrokovane nekoliko razloga poput anemije gubitka krvi, uništavanja krvnih stanica i nedostatne proizvodnje crvenih stanica.

Koliko željeza trebate jedan dan?

Stručnjaci vjeruju da odraslom muškarcu treba do 8 mg dnevno, a odrasloj ženi 18 do 50 mg dnevno.

Nar za povećanje hemoglobina

Pokazalo se da su novootkriveni spojevi u nara nazvani punikalagini izuzetno korisni za srce i krvne žile. Nar je izvrstan izvor željeza i vitamina C. Oni pomažu u poboljšanju protoka krvi u vašem tijelu i učinkoviti su u liječenju simptoma anemije kao što su slabost, iscrpljenost, vrtoglavica i gubitak sluha.

Zdravstveni stručnjaci savjetuju da ljudi koji imaju nizak hemoglobin, osobito žene s menstruacijom, trudnice, djeca koja rastu i pacijenti koji se oporavljaju od bolesti trebaju u svoj prehrani uključiti i šipak.

Mrkva za povećanje sadržaja željeza i gubitka težine

Sok od mrkve sadrži 46 miligrama željeza na 100 grama. Sadrži i vitamin C. Ovaj vitamin pomaže u potpunijoj apsorpciji željeza.

Sok od mrkve sadrži samo 94 kalorije, 0,4 grama masti, 21,9 grama ugljikohidrata i 9,2 grama šećera. Mrkvin sok je niskokalorični, hranjiv gust napitak koji će ne samo povećati vaše dnevne prehrambene potrebe već i pomoći u gubitku kilograma.

Također potiče zdravu probavu, regulira razinu šećera u krvi, a prisutnost vlakana dulje će vrijeme održavati vaš trbuh punim, čineći tako mršavljenjem.

Jabuke za pojačavanje željeza i mršavljenja

Jabuke su prepune željeza i esencijalnih hranjivih sastojaka i antioksidansa. Sok od jabuke sadrži 11 miligrama željeza na 100 grama. Jabuke imaju malo kalorija, a mala količina natrija u njima pomaže oslobađanju viška vode iz tijela. Također je pun vlakana koja će održavati trbuh punim i spriječit će vas da se prejedete, pomažući tako u gubitku kilograma.

Koruza soka od mrkve i jabuke nara za hemoglobin

Svaki od ovih sastojaka ima korisne uloge. Mrkva je puna biotina, prehrambenih vlakana, molibdena, kalija, vitamina K, vitamina B1, vitamina C, vitamina E, mangana, vitamina B6 i tako dalje. Te hranjive tvari pomažu u liječenju i prevenciji bolesti poput raka.

Sadržaj vitamina K u soku od mrkve pomaže u zgrušavanju krvi. To sprječava gubitak krvi i ubrzava proces ozdravljenja.

S druge strane, prisutnost jabuka dat će vam dodatni poticaj željezu, folnoj kiselini, kalcijumu, magnezijumu, fosforu, manganu, kaliju, vitaminima B i antioksidantima poput vitamina C, luteina, zeaksantina i polifenola.

Ostale prednosti soka od mrkve, jabuke i nara:

1. promiče zdravlje srca - Sok smanjuje rizik od nakupljanja naslaga u arterijama, povećava protok krvi u srce, smanjuje krvni tlak, a sve to smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

2. Prednosti protiv starenja - Redovito pijenje ovog soka može pomoći ljudima da spriječe gubitak elastičnosti kože. Također može pomoći u nastanku osteoartritisa i spriječiti Alzheimerovu bolest kod starijih ljudi smanjenjem nakupljanja amiloidnih plakova u mozgu.

3. Dobro za erektilnu disfunkciju - Prisutnost ovih sastojaka u soku pomaže i u jačanju spolnog nagona. Ovaj slatki i ukusni sok pomaže u zaštiti i protiv raka prostate.

4. Protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva - Sok od mrkve, jabuke i šipka ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Upala u sluznici krvnih žila može stvrdnuti arterije. Ovaj sok pomoći će u sprečavanju.

5. Svojstva za borbu protiv raka - Istraživanja pokazuju da ovaj sok može uništiti stanice raka dojke, stanice raka debelog crijeva i stanice raka prostate. Uzimanje ovog soka također može spriječiti razvoj raka dojke i raka pluća.

Kako napraviti sok od mrkve, jabuke i nara kako bi se povećala krvna slika

Sastojci:

• & frac12 šalica nara
• 1 jabuka
• 1 mrkva

Metoda:

• Uzmite pola šalice šipka i dodajte ga u sokovnik.
• Uzmite jabuku i narežite je na sitne komade te dodajte u sokovnik.
• Uzmite mrkvu, ogulite joj koru, a zatim je nasjeckajte na sitne komade i dodajte u sokovnik.
• Dodajte & frac12 šalice vode u sokovnik.
• Zatvorite poklopac i lijepo izmiješajte voće.
• Podijelite ovaj članak da biste osvijestili!

Jeste li znali da je zeleni čaj najbolji za mršavljenje?

Vaš Horoskop Za Sutra







Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu