Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson četvrti put osvaja medalju Sir Richarda Hadleea
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Lijek protiv bolova u gležnju, bol u peti | Domaći lijekovi protiv bolova u gležnju BoldSkyBolovi u peti čest su problem stopala koji može ometati vaše uobičajene aktivnosti. Bol u peti stanje je koje uzrokuje naslage kalcija koje dovode do koštanog upada ispod pete. Bol se može osjetiti na dnu pete ili iza pete.
Najčešći uzroci bolova u peti uključuju ozljede, uganuća, prijelome, prekomjernu težinu i loše postavljene cipele. To također može dovesti do otoka, iritacije i slabljenja lučne kosti.
Često se bolovi u peti javljaju i zbog određenih medicinskih stanja, uključujući giht, pete, artritis itd., Što je bolnije. Ljudi koji pate od bolova u peti svjesni su intenziteta boli i nelagode kroz koju prolaze.
Dakle, evo 10 prirodnih domaćih lijekova protiv bolova u peti koji će vam olakšati bol i donijeti trenutno olakšanje.
1. Epsomska sol
Epsom sol može trenutno olakšati bol u peti jer se sastoji od kristala magnezijevog sulfata koji pomažu u smanjenju boli, oteklina i upala u petama.
- Pomiješajte 3 žlice Epsom soli u toploj vodi i umačite stopala u nju 20 minuta.
- Osušite stopala i nježno umasirajte područje hidratantnom kremom.
2. Kurkuma
Kurkuma je izvrstan lijek za trenutno liječenje bolova u peti. Sadrži protuupalna svojstva i antioksidanse koji pomažu prirodno ubiti bol.
- Zakuhajte jednu šalicu mlijeka i dodajte joj jednu žličicu kurkume u prahu.
- Dodajte malo meda i pijte ovu smjesu 2-3 puta dnevno.
3. Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu vam pomoći smanjiti bol i pospješiti brzi oporavak. Jača mišiće i tetive stopala kako bi spriječio daljnju bol.
- Stanite bosi i okrenite se prema zidu na daljinu.
- Uzmite obje ruke i pritisnite uza zid.
- Postavite jedno stopalo prema naprijed, nagnite se i osjetite istezanje duž stražnje strane noge i pete.
- Promijenite stranu i radite to 30 sekundi.
4. Masaža
Masaža pete još je jedan jednostavan tretman, jer pruža brzo ublažavanje boli. Opustit će mišiće, osloboditi pritisak i poboljšati cirkulaciju krvi.
- Nanesite malo gorušičinog ulja na zahvaćeno područje.
- Oba palca nježno pritiskajte pete.
- Masirajte ga 10 minuta.
5. Đumbir
Ako vam bolove u peti uzrokuje naprezanje mišića, konzumirajte đumbir. Đumbir sadrži protuupalna svojstva i sredstva za ublažavanje boli koja mogu pomoći u borbi protiv boli i upale.
- Pijte čaj od đumbira tri puta dnevno ili dodajte sirovi đumbir u jela.
6. Jabučni ocat
Jabučni ocat je još jedan kućni lijek koji se koristi za liječenje bolova u peti. Sadrži antioksidativna i protuupalna svojstva koja djeluju kao učinkovito ublažavanje boli.
- Ulijte 1 šalicu vode i dodajte petu šalicu jabučnog octa u tavu.
- Zagrijte ga i u njega namočite krpu.
- Iscijedite višak tekućine i stavite je na bolno područje 15-20 minuta.
7. Kajenska paprika
Kajenski papar ima snažna protuupalna svojstva koja mogu smanjiti upalu. Također je bogat kapsaicinom, spojem koji ima prirodna svojstva ublažavanja boli.
- Pomiješajte 1 žlicu kajenskog papra u cuptu šalicu toplog maslinovog ulja i nanesite ga na zahvaćeno područje.
- Ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim ga isperite toplom vodom.
8. Ulje sjemenki lana
Ulje sjemenki lana prepuno je alfa-linolenske kiseline, oblika omega-3 masne kiseline koja napada upalu. To je vrlo učinkovit kućni lijek za liječenje bolova u peti.
- Ulijte nekoliko kapi lanenog ulja u toplu vodu i umočite krpu u njega.
- Omotajte krpu oko pete i ostavite je najmanje sat vremena.
9. Soda bikarbona
Soda bikarbona nudi mnoštvo zdravstvenih blagodati i djeluje izravno na kristale kalcija taložene u peti. Dakle, pružajući trenutno olakšanje od boli i otekline.
- Napravite pastu miješajući ½ žličice sode bikarbone u vodi i nanesite je na petu.
10. Eterična ulja
Eterična ulja poput ružmarina ili lavande sadrže protuupalna svojstva koja djeluju kao prirodno sredstvo protiv bolova u liječenju bolova u peti.
- Zagrijte nekoliko kapi esencijalnog ulja po vašem izboru i nježno ga utrljajte na petu kako biste liječili bol.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najbližima.
PROČITAJTE I: 12 zdravih namirnica koje vam daju energiju za trenutno poboljšanje
