Svi se možemo složiti: mnoge knjige o samopomoći izgledaju, pa, bezobrazne. Znate, puno polupečenih mantri i obećanja sreće ako samo tako časopis . Kako bismo iskorijenili nadriliječnike, proveli smo neko istraživanje kako bismo pronašli 21 knjigu o samopomoći koje je zapravo vrijedno pročitati, tako da možete pouzdano nastaviti svoju potragu za boljim od sebe.
POVEZANO : VEĆ RADITE OVIH 6 ZAJEDNIČKIH NAVIKA? TO ZNAČI DA STE ZAPRAVO STVARNO DOBRI U ŽIVOTU
Amazonjedan. Možda biste trebali razgovarati s nekim: otkriveni terapeut, njezin terapeut i naši životi autorice Lori Gottlieb
Ovu knjigu primjećujemo posvuda otkako je izašla u travnju 2019. Osvježavajući zaokret u samopomoći bilježi Gottliebovo iskustvo kao terapeut u L.A.-u, dok je i sama viđala terapeuta, a ujedno se borila protiv slomljenog srca. mi smo u
dva. ISPUSTI LOPTU: POSTIĆI VIŠE ČINJEĆI MANJE TIFFANY DUFU
Osjećate li se ikad toliko preopterećeni svakodnevnim zadacima da dođete u iskušenje da jednostavno kažete zajebite i uzmete bolovanje? Tiffany Dufu je bila tu — i tvrdi da žene uistinu mogu imati sve (obitelj puna ljubavi, posao velike moći, prekrasan ormar i opuštajući odmor uključeni) bacajući loptu na stvari koje ne smatraju ugodnima ili ne doprinose njihovoj široj namjeni. Dakle, samo naprijed, neka se to rublje gomila na podu spavaće sobe. Morate raditi neke vrlo važne yoge.
3. PREBOLI TO! PISALA IYANLA VANZANT
Ovaj Coach duhovnog života kojeg je odobrila Oprah pomaže kako uplašenim ljudima koje je život iscrpio, tako i ljutitim ljudima koji su zaglavili u svom pravednom bijesu. Što. Ako. The. Problem. Si ti? pita ona, što znači da naši stavovi, a ne okolnosti, određuju hoćemo li živjeti sretan i ispunjen život ili ne. Vanzant primjenjuje vježbe misaone terapije, kombinaciju duhovnih alata i znanosti o neuroplastičnosti, kako bi eliminirao dominantne negativne misaone obrasce i emocionalne energije.
Četiri. ČAROLIJA KOJA PROMIJENI ŽIVOT DA SE NE DAJEMO OD SARAH VITEZ
Razgovarajući o naslovu smash-hita Marie Kondo Čarolija pospremanja koja mijenja život , Knightova knjiga govori o umijeću manje brige i dobivanja više. Ona urnebesno izlaže pravila za oslobađanje od neželjenih obaveza bez osjećaja krivnje, korake za čišćenje uma i savjete za usmjeravanje svoje energije prema stvarima koje su zapravo važne. The Recenzija knjige New York Timesa nazvao je samopomoći ekvivalentom parodijske pjesme Weird Al, i ne možemo se složiti više.
5. PROFESIONALNI SMETNJAČ: PRIRUČNIK ZA BORBA SA STRAHOM LUVVIE AJAYI JONES
Postoji velika šansa da poznajete Ajayi Jones s njezina duhovitog Instagrama, njezinog prethodnog New York Times najprodavaniji ili nju nevjerojatan TED govor . Dodaj na popis: Njena nova knjiga, Profesionalni izazivač problema: Priručnik za borbu protiv straha . Ajayi Jones kaže: Vjerujem da mi je to knjiga trebala prije 10 godina kada sam se bojao nazvati piscem. To je knjiga koja mi sada treba. Obično volim pisati knjige koje želim pročitati… i znam da će netko drugi pronaći vrijednost u tome, ako je meni korisno.
6. PRESUDA DETOX GABRIELLE BERNSTEIN
Ovaj najprodavaniji voditelj i govornik Nove misli osmislio je praksu u šest koraka koja uključuje zamjenu negativnih procjena drugih (i sebe) s nekom vrstom prihvaćanja Buddhist Litea. Meditacija, terapija koja se zove Tehnika emocionalne slobode (u kojoj tapkate točkama na svom tijelu kako biste se ponovno osposobili za pozitivno razmišljanje) i molitva zbrajaju se u strogo nedenominacijskoj, na početku škakljivoj, ali na kraju isplativoj metodi samoumirenja - ne potrebne kreditne kartice ili Chardonnay.
7. OVDJE STE: VLASNIK'S PRIRUČNIK ZA OPASNE UMOVE OD JENNY LAWSON
Dijelom terapija, dijelom humor, a dijelom bojanka, Lawson (koji je napisao jednako urnebesnu knjigu Bijesno sretan ) oslanja se na načela umjetničke terapije kako bi pomogla čitateljima da se nose s tjeskobom i općim negativnim osjećajima. Kao iu svojim prethodnim knjigama, Lawson je iskrena u vezi sa svojim osobnim borbama i na taj način čini čitatelju ugodno iznošenjem vlastitih pritužbi (ovdje, u obliku popisa koji ispunjavaju praznine i ponekad nepoštenih crteža).
8. EKSPERIMENT SAMOLJUBAVI SHANNON KAISER
U redu, pokušavaš raditi stvari koje jesi trebalo činiti da bude sretnija, zdravija osoba (joga! Meditacija! Zdrava prehrana!), a onda se uvuče osjećaj krivnje što trošiš toliko vremena na sebe. Kaiser je tu da nam pokaže 15 principa za uklanjanje nereda i pojednostavljenje vašeg puta do sreće i ispunjenja bez samoprijekora. (Sada se idite okupati u pjenušavoj kupki i uživati to, dovraga.)
9. RADOST NE RADITI NIŠTA RACHEL JONAT
Autor manje-je-više-tematskog mama blog , Jonat ovdje evangelizira moć br. Ona nas sve potiče da kažemo ne društvenim obvezama, ne dodatnim poslovima, ne propuštanju vlastitog života zbog stalne zaposlenosti.
Amazon10. Velika magija: kreativan život izvan straha od Elizabeth Gilbert
Već ste pročitali (i obožavali) Jedi moli voli , zar ne? Ovo je još jedna knjiga Elizabeth Gilbert koju treba pokupiti. Ovaj put, umjesto da opisuje svoje putovanje oko svijeta u potrazi za dušom, ona donosi stvarnost o tome kako živjeti svoj najkreativniji, ispunjen život. wow. Velika magija je jedna od najiskrenijih rasprava o kreativnom procesu koju sam ikada pročitao', oduševljen je jedan čitatelj. Njezin stav ne-BS pomaže ukloniti nerealna očekivanja i nepotrebnu melodramu vezanu uz koncept 'kreativnog življenja'.
jedanaest. SAVREMENI GUBITAK REBECCA SOFFER I GABRIELLE BIRKNER
Soffer i Birkner sebe smatraju stručnjacima za destigmatizaciju tuge. (Soffer je iznenada izgubila oba roditelja u svojim ranim 30-im, a Birknerov otac i maćeha ubijeni su kada je imala 24 godine.) Njih dvoje su kreatori web stranice koja New York Times kaže da redefinira žalovanje za doba društvenih medija, a njihova prva knjiga sastoji se od desetaka eseja o svemu, od preživljavanja malih razgovora nakon gubitka do krivnje preživjelih. Nekako je ovaj svezak istovremeno dubok i smiješan (jedno poglavlje se zove Smrt mog muža postalo je viralno i sve što sam dobila bila je ova jadna majica).
12. SOULPRENEURS PISALA YVETTE LUCIANO
Želite se okrenuti sa svog trenutnog posla (ili nezaposlenosti) na posao koji više zadovoljava - ali bojite se da niste dovoljno talentirani, pametni ili posebni da podržite taj poduhvat? Ova knjiga životnog trenera sa sjedištem u Australiji tvrdi da kroz zajednicu, suradnju i hrabrost možete stvoriti održiv život iz snova, bez potrebe za planom B.
Amazon13. Ti si ludak: kako prestati sumnjati u svoju veličinu i početi živjeti sjajno autorice Jen Sincere
U poglavljima kao što su Tvoj mozak je tvoja kučka, Strah je za naivce i Moja podsvijest me natjerala na to, Sincero piše razgovornim, duhovitim tonom koji zapravo čini samousavršavanje zabavnim. Ozbiljno, propali smo kroz ovog tipa za jedno poslijepodne.
14. GODINA DA: KAKO ZAPLESATI, STATI NA SUNCE I BITI SVOJA OSOBA SHONDA RHIMES
Neosporna je činjenica da je Shonda Rhimes apsolutni negativac. Osim stvaranja, pisanja i produkcije Greyeva anatomija i Skandal i proizvodnju Kako se izvući s ubojstvom , Rhimes je najprodavaniji autor nevjerojatnih memoara prepunih životnih savjeta. Dok dirljivo i duhovito opisuje svoje djetinjstvo i uspon prema uspjehu, Rhimes daje savjete za postizanje vaših ciljeva (pogotovo ako ste, poput nje, introvert). Suočimo se s tim: to je Shondaland, a mi samo živimo u njemu - sretno.
Amazonpetnaest. Pospremite svoj krevet: male stvari koje vam mogu promijeniti život...a možda i svijet autora Williama H. McRavena
Zauzeti ste, pa rekonstrukcija cijelog vašeg života vjerojatno trenutno nije na planu. Zato cijenimo jednostavan pristup ovog vodiča. Svako poglavlje opisuje temu poput Život nije pošten, vozi dalje! i nikad, nikad odustani! (Možete li reći da je to napisao Navy SEAL?) Izuzetno smo ovdje zbog nedostatka šećerne prevlake na ovim stranicama.
Amazon16. Suptilna umjetnost ne davati kurac: kontraintuitivni pristup dobrom životu Marka Mansona
Evo svega što trebate znati: Manson iznosi argument, potkrijepljen i akademskim istraživanjem i pravovremenim šalama, da poboljšanje naših života ne ovisi o našoj sposobnosti da limun pretvorimo u limunadu, već o tome da naučimo bolje probaviti limun. Ljudska bića su manjkava i ograničena. Manson, autor samopomoći čije su knjige prodane u više od 13 milijuna primjeraka, savjetuje nam da upoznamo svoja ograničenja i prihvatimo ih, objašnjava sinopsis Amazona. A više od 4000 ljudi koji su ovoj knjizi dali recenziju s pet zvjezdica misle da je on na nečemu.
Amazon17. NEKRETAN GLENNON DOYLE
Najnovija knjiga autorice bestselera, mame i govornice Doylea su intimni memoari i poziv za buđenje. To je priča o tome kako je jedna žena naučila da odgovorna majka nije ona koja polako umire za svoju djecu, već ona koja im pokazuje kako da žive u potpunosti. Doyle piše o prelasku u razvod, formiranju nove mješovite obitelji i učenju da vjerujemo sebi dovoljno da postavimo granice i oslobodimo svoje najistinitije, najluđe ja.
18. KAMO DA IDEŠ, TU SI autora Jona Kabat-Zinna
Ova prosvjetljujuća knjiga je u osnovi uvod u svjesnost. (Što, ako se sjećate, jest izuzetno koristan .) Kabat-Zinn, profesor emeritus na Sveučilištu u Massachusettsu koji je proučavao zen budizam pod Thich Nhat Hanhom, ima način pojednostavljenja složenih tema u probavljive lekcije koje je jednostavno ugraditi u svoj život. (Nije potrebna jednosatna meditacija.) Jedna stvar koja nas je stvarno zadržala bila je ideja nečinjenja ili dopuštanja da se stvari odvijaju onako kako hoće.
Amazon19. SNAŽNI USTANAK: KAKO SPOSOBNOST RESETIRANJA TRANSFORMIRA NAČIN NA KOJI ŽIVIMO, VOLIMO, RODIMO I VODIMO BRENÉ BROWN
Prema profesorici istraživanja i poznatoj govornici TED govora Brené Brown, neuspjeh zapravo može biti dobra stvar. U svojoj petoj knjizi, Brown objašnjava da je kretanje kroz teška vremena u našim životima često ono kada najviše naučimo o tome tko smo.
dvadeset. J*CK OSJEĆAJI MICHAEL I. BENNETT, M.D. I SARAH BENNETT
Napisan od strane tima oca i kćeri (Michael je psihijatar, a Sarah spisateljica komedije), ovaj praktični vodič zapravo je više knjiga protiv samopomoći. U smiješnoj prozi tvrde da moderne metode rješavanja životnih problema nerealno stavljaju naglasak na rješavanje osjećaja. Umjesto toga, oni predlažu da činite dobro umjesto da se osjećate dobro i da ne dopustite negativnim emocijama da vas odvrate od dobrog života.
Amazondvadeset i jedan. Kako pridobiti prijatelje i utjecati na ljude autora Dalea Carnegieja
Ova knjiga je hit otkako je prvi put objavljena 1936. godine, a ljudi jesu još čitajući ga. Ako želite biti pametni u svojim interakcijama sa svojim suradnicima, prijateljima, pa čak i susjedima, Carnegie je tu da vam pomogne. On se oslanja na međuljudske strategije uspješnih ljudi kroz povijest kako bi vam dao savjete koji će vam pomoći da uspijete na poslu (i u životu).
POVEZANO : Što je anticipatorna tuga i kako se nositi s njom? Pitali smo stručnjaka
