Vjerujte nam kada kažemo da su najbolji dodaci za trčanje oni koji vas uzbuđuju da zavezete i krenete van, bilo da ste novi trkač ili netko tko je godinama išao na pločnik. Ovi dodaci ne moraju uvijek biti blistavi ili skupi, poput GPS sata ili bežičnih slušalica; ponekad jednostavan kapa koja upija znoj ili funky novi remen za trčanje je sve što je potrebno da vas raspali za još jedan znojenje. Svih 19 dodataka testirani su i provjereni od strane trkača svih razina (uključujući mene, maratonca u dva navrata) i prilično je zajamčeno da će dodati malo više snage vašem koraku bilo da idete na stazu, stazu ili cestu . A tko se ne voli s vremena na vrijeme počastiti novom zabavnom igračkom?
POVEZANO: Najbolje aplikacije za trčanje koje rade sve, od praćenja vašeg tempa do vaše sigurnosti
POJASOVI ZA TRČANJE
Amazon1. SPIBelt pojas za trčanje
Ovaj jednostavan remen za trčanje s jednim džepom izvrstan je jer se lako rasteže kako bi stao na sve osnovne stvari, uključujući telefon, ključeve, kreditnu karticu i osobnu iskaznicu. Podesivi elastični pojas (koji se zatvara kopčom) može se olabaviti ili zategnuti između 24 i 47 inča i dolazi u velikom izboru boja i. Dakle, definitivno postoji kombinacija boja koja se može uskladiti s vašom opremom za trčanje, bilo da više volite klasičnu crnu ili istaknutu zelenu. Mnoge recenzije daju dva savjeta za minimiziranje odskakanja sa SPIBeltom: Prvo, postavite pojas na najmanju točku (koja može biti uz pupak, a ne oko bokova) kako biste izbjegli da klizi i pomiče se dok trčite. Zatim zakrenite pojas tako da torbica sjedne straga. Sada idite i odmjerite te kilometre.
Amazon2. FlipBelt
Ako se nadate da ćete na trčanje ponijeti više od samo ključeva i telefona, FlipBelt, koji ima više džepova, mogao bi biti bolja opcija. Postoje četiri otvora za balzam za usne, kremu za sunčanje, gorivo ili čak EpiPen. Osim što drži više, nekim se recenzentima jako svidjelo kako FlipBelt očito ne izgleda kao pojas za trčanje i može se uklopiti s pojasom njihovih tajica. Što se tiče kroja, veličine se kreću od XS (22 do 25 inča) do XL (35 do 38 inča) i nisu podesive, stoga svakako izmjerite struk prije narudžbe. Slično SPIBeltu, trkači sa širim bokovima i manjim strukom preporučuju kupnju pojasa koji možete nositi na najmanjoj točki kako biste smanjili kretanje.
Koala isječak3. Koala Clip Original
Dakle, ovaj očito nije remen, ali je najbolja opcija za pohranu koju smo vidjeli. Koala Clip je vodootporan džep za telefon koji koristi magnetsko zatvaranje za pričvršćivanje na naramenice vašeg sportskog grudnjaka, držeći vaše stvari podalje od puta za potpuno bezbrižno trčanje. I dok su neki trkači rekli da im je trebalo nekoliko minuta da se naviknu na osjećaj da imaju telefon na leđima, nije prošlo puno vremena prije nego što su ga smatrali obaveznim. Džep također ima zatvarač, tako da se ne morate brinuti da će vam nešto izletjeti dok poskakujete po stazi. (P.S. Može se zakačiti i na pojas vaših kratkih hlača ili tajica, ako želite.)
BOCE S VODOM
Jednostavna hidratacija4. Jednostavna hidratantna boca vode od 13 oz
Većinu svojih trčanja trčim u Central Parku jer postoje obične fontane s vodom, što znači da ne moram nositi vodu sa sobom, jer mrzim nositi stvari u rukama dok trčim, kaže Emily H., bivša staza prve divizije sportaš koji živi u NYC-u. Ali kad je COVID-19 pogodio, nisam se osjećao ugodno koristiti javne fontane, pa sam bio prestravljen kada sam naišao na ovu genijalnu bočicu koja je dizajnirana da stane u pojas vaših kratkih hlača. Bočica se udobno uklapa u struk gotovo bilo kojeg para tajica ili kratkih hlača i praktički se ne spominje curenje u recenzijama. Međutim, budući da boca nije izolirana, recenzenti primjećuju da se voda prilično brzo zagrijava dok sjedite uz tijelo.
Backcountry5. Nathan SpeedDraw Plus izolirana boca vode od 18 oz
Ako vam ne smeta dizajn iz ruke, ova Nathan boca sadrži više Hdva0 od dizajna Simple Hydration i, budući da je izoliran, duže će zadržati vodu hladnijom (ili toplijom, ako idete vani). Također uključuje trkaću kapicu, što znači da samo morate stisnuti bocu da otvorite ventil za vodu, minimizirajući curenje dok vam ruke pumpaju naprijed-natrag. Podesivi remen za ruku napravljen je s praktičnim držanjem palca tako da ne morate hvatati bocu (i trošiti energiju) dok trčite, a također uključuje reflektirajuće materijale, što vas čini vidljivijim noću. Na kraju, džep s patentnim zatvaračem može stati u većinu modela telefona, uz ključeve i identifikaciju ili druge male predmete, poput goriva ili kreme za sunčanje.
Amazon6. Ultraspire Iso Versa 2.0
Napravljena za one koji ne žele stati radi dopune u skorije vrijeme ili kojima je jednostavno potrebno puno tekućine, ova ručna boca drži 20 oz vode. Kako bi nadoknadio težinu sve te tekućine, mrežasti remen za ruku ne uključuje torbicu za osnovne stvari. Međutim, nevjerojatno je prozračan (za ograničavanje prekomjernog znojenja ruku) i podesiv je na bezbroj načina - može se rekonfigurirati tako da stane na dlan ili na stražnju stranu vaše ruke, desno ili lijevo.
PAKETI ZA VODU
L.L. Grah7. Camelbak Rogue Hydration Pack
Za dulje trčanje ili ekstremno vruće dane, možda biste trebali razmisliti o hidratantnom pakiranju preko boce vode. Ovaj Camelbak dizajn drži ogromnih 85 oz vode i ima jednostavnu, nepropusnu polugu za uključivanje/isključivanje koju možete koristiti bez zaustavljanja. Tu su i dva vanjska džepa, oba vodootporna samo u slučaju curenja, za telefon, ključeve, novčanik i sve dodatne slojeve koje želite ponijeti u slučaju promjene vremena. I premda je izvorno dizajniran za bicikliste, jednako dobro funkcionira i za trčanje (pod uvjetom da vam ne smeta zvuk pljuskanja vode) s malo ili nimalo odbijanja i bez iritacije od remena.
KRALJ8. Osprey Dyna 1.5 hidratacijski prsluk
Dijelom vodeni paket, dijelom ruksak, ovaj prsluk za trčanje ima dovoljno mjesta za sve što vam može zatrebati tijekom trčanja. Uključeni uklonjivi spremnik drži oko 51 oz tekućine, s usnikom s twist-lock. Ali to su brojni džepovi koje stvarno volimo. Na prednjoj strani se nalaze dva mrežasta džepa za male predmete, dva velika rastezljiva džepa namijenjena za Ospreyeve boce s vodom s mekim stranama (ali tamo možete spremiti gotovo sve) i okomiti džep s patentnim zatvaračem za telefon ili bilo što drugo što ne želiš da ispadne. Na stražnjoj strani se nalazi veliki džep s patentnim zatvaračem za dodatnu odjeću ili grickalice, dva donja rastezljiva džepa i trake za trekking štapove za trkače. Oh, a također ima praktičnu sigurnosnu zviždaljku ugrađenu točno u desni prednji remen.
KAPIRI
New Balance9. Kapa za brzo trčanje New Balance koja se može pakirati
Ova kapa za odvod znoja može se sklopiti – obod i sve to – kako bi stala u džep vaše jakne ili tajica tako da je možete lako izvući ili ponovno pospremiti po potrebi. Mrežasti bočni paneli sprječavaju pregrijavanje glave u vrućim danima, a stražnji remen izrađen je od podesive elastike kako biste bolje pristajali, bilo da ljuljate uski rep ili nisku pletenicu. Također se može prati u perilici, tako da se nećete morati brinuti o velikim mrljama od znoja ili neugodnim mirisima i bakterijama koje će se nakupiti tijekom vremena. Jednu stvar koju treba napomenuti: neki su recenzenti otkrili da se šešir nalazi na manjoj strani, pa ako radite s puno kose ili većim grlom, možda biste trebali razmisliti o nečemu s više prostora za pomicanje.
Brooks10. Brooks karbonit šešir
Naravno, ovu laganu kapu možete nositi na gotovo svakom trčanju, ali posebno je izvrsna za trčanje po kiši. Zašto pitaš? Dvije reflektirajuće trake, jedna sprijeda i jedna straga, olakšavaju uočavanje biciklista i vozača koji se također suočavaju s slabom vidljivošću, dok široki obod sprječava da vam kiša prska u oči. Super lagani poliesterski materijal lako odvodi znoj kako bi vam bilo udobno, a također se može prati u perilici (iako biste ovu kapu možda htjeli osušiti umjesto da je bacite u sušilicu).
SLUŠALICE
Amazon11. Beats by Dr. Dre Powerbeats Pro potpuno bežične slušalice
Za one koji preferiraju slušalice potpuno bez žice, preporučujemo Powerbeats iz dva glavna razloga. Prva su podesive kuke za uši koje pomažu učvrstiti ove pupoljke na mjestu i onemogućuju im ispadanje usred stajanja, za razliku od mnogih drugih dizajna pupoljaka. Drugo je superbrzo vrijeme punjenja – pet minuta daje vam do sat i pol solidnog vremena slušanja, a potrebno vam je samo 30 minuta da se postigne puna puna od devet sati. Još jedna prednost je ta što možete trčati sa samo jednom slušalicom, ako želite, a da ne naiđete na čudan neuravnotežen zvuk (znate, izvan očitog), a desni i lijevi slušalice dolaze s kontrolnim gumbima, što ih čini lakim za prilagoditi. A za one koji su zabrinuti oko nošenja kukica preko ušiju uz sunčane naočale ili šešir, mnogi recenzenti rekli su da nisu naišli na probleme zahvaljujući prilagodljivosti i tankoj veličini kukica.
Amazon12. AfterShokz Aeropex bežične slušalice za koštanu provodljivost otvorenog uha
Za razliku od slušalica za poništavanje buke koje ste kupili da prigušite zvuk puhala lišća vašeg susjeda, slušalice koje rade ne bi trebale potpuno blokirati okolnu buku. Za vašu sigurnost važno je da ostanete u mogućnosti čuti nadolazeće automobile, bicikle ili druge trkače, zbog čega smo toliko oduševljeni idejom slušalica za koštanu provodljivost. Ovi inovativni dizajni šalju zvučne valove kroz vašu čeljust i jagodične kosti kako bi stimulirali vaše unutarnje uho, omogućujući vam da slušate glazbu, podcaste ili vođene trke, a da zapravo ništa ne stavljate u uho. Znamo da su prilično trikovi, ali stvarno rade i ne škrtare na kvaliteti zvuka, kao što možete pretpostaviti. Ovaj par je također vodootporan i neće odskočiti niti se olabaviti, unatoč tome što nije pričvršćen za vaše uši. Sve u svemu, ako ste zabrinuti zbog dugoročnih učinaka slušalica za umetanje u uho, AfterShoks definitivno vrijedi istražiti.
POVEZANO: Pregled bežičnih slušalica s koštanom provodljivošću AfterShokz Aeropex otvorenog uha
SATOVI
Garmin13. Garmin Forerunner 45
Ovaj pametni sat prilagođen korisniku daje vam sve osnove – tempo, vrijeme, udaljenost, broj otkucaja srca – ali se također može povezati s vašim telefonom putem Bluetootha kako biste bili ažurirani o terminima u kalendaru, dolaznim pozivima, pa čak i obavijestili kontakte za hitne slučajeve ako vam je potrebna pomoćnika na cesti. U stvari, postoji hrpa dodatnih značajki u koje se zaista možete upustiti ako se želite ozbiljno baviti treningom, uključujući praćenje stresa, monitor energije baterije tijela i ugrađeni Garmin trener za trčanje koji može isporučiti prilagodljive planove treninga pravo na tvoj sat. Što se tiče osnovnih osnova, možete podesiti zaslon sata tako da prikazuje bilo koju kombinaciju podataka koju želite tijekom trčanja, koji je prikazan u super jednostavnom, lako čitljivom formatu koji možete probaviti na prvi pogled (mi' ne želim stati analizirati naš tempo usred trčanja, hvala). Tu je i postavka intervalnog treninga i kao i svi Garminovi satovi, Forerunner 45 se može povezati s brojnim aplikacijama za vježbanje, kao što je Strava, kao i Spotify ili Apple Music.
Walmart14. Amazfit Bip
Ovaj jeftin novi GPS sat polako, ali sigurno stvara valove u svijetu trčanja. Da, izvrstan je u praćenju vašeg tempa i drugih fitness statistika, a da očito ne izgleda kao sportski sat, ali nevjerojatno impresivno trajanje baterije od 30 dana. Da, dobro ste pročitali. Nakon otprilike dva i pol sata punjenja, ovaj će pametni sat moći izdržati cijeli mjesec, čak i ako postavite obavijesti o pozivima, SMS-u i e-poruci. Sat ima samo jednu tipku (kojoj možete prilagoditi funkciju), tako da se većina vaše interakcije sa satom događa u aplikaciji Zepp, što neke korisnike nije previše zanimalo. Također može pratiti vaš san i broj otkucaja srca, iako su neki recenzenti otkrili da su ti brojevi manje točni od modela skupljih cijena. Realno, međutim, bilo bi vam teško pronaći bolji fitness tracker za manje od 100 USD, unatoč njegovim relativno malim nedostacima.
SUNČANE NAOČALE
Goodr15. Goodr sunčane naočale
Svijetle boje, podebljani uzorci i drski nazivi (kao Union Jack Flash , Flamingosi na krstarenju alkoholom i Mamurluk s švedskom mesnom okruglicom ) obiluju ovom pristupačnom markom, iako postoje i solidne opcije za one koji preferiraju jednostavnu crnu ili neutralnu boju. Bezobrazluk na stranu, Goodr's sunnies su super lagani i neće poskakivati niti skliznuti, bez obzira koliko se znojite. Mnogim se recenzentima svidjela i činjenica da ne izgledaju kao tipične sportske sunčanice, što znači da bi ih mogle nositi bilo gdje.
Julbo16. Julbo Fury
Za one koji bi radije investirali u visokotehnološki sportski par, Julbro je jedna od najboljih opcija. Fury posebno teži samo 25 g i ima širu, jednostruku leću koja vam pruža bolju zaštitu od sunčevog odsjaja. Leće su također tretirane premazom protiv magle (veliki bonus za one koji su se mučili s kombinacijom maska za lice i sunčanice). I dok svojim naočalama uvijek trebate postupati pažljivo, fleksibilni okvir koji apsorbira udarce dovoljno je izdržljiv da izdrži tešku uporabu. Naravno, kao i Goodr naočale, Julbo također obećava da neće poskakivati ili kliziti, koliko god se znojili.
SIGURNOSNA OPREMA
Amazon17. Nathan Streak reflektirajući prsluk
Ako planirate krenuti na cestu noću ili po kiši onda vam je neka vrsta apsolutno potrebna reflektirajuća oprema . I dok mi volimo dobru sigurnosnu jaknu ili tajice s 3M prugama, jednostavan, lagan prsluk, poput ovog od Nathana, lako se navlači preko bilo koje opreme koju već posjedujete. Na dnu se nalaze dvije zakrpe na kukice tako da možete jednostavno prilagoditi krojenje. Postoji šest reflektirajućih zakrpa sprijeda, dvije sa strane i tri straga, što vas čini vidljivim iz svih kutova, do 1200 stopa. Zakrpe su također strateški postavljene kako bi vas lakše mogli prepoznati kao osobu, a ne kao biciklist ili znak za zaustavljanje, u nadolazećem prometu.
Amazon18. Napredna svjetla za zglobove
Osim što imaju nevjerojatno kul naziv, ove punjive, lake za nošenje baterijske svjetiljke također su izvrsne za sigurnost na mračnim stazama. Remeni za ruke su podesivi i lako staju preko rukavica u hladnijim mjesecima. Također su izrađene od silikona, što vam omogućuje bolje držanje, a da zapravo ne morate hvatati svjetla. (FYI, definitivno još uvijek možete držati telefon za slanje teksta ili mijenjati glazbu dok ih držite.) Zahvaljujući posebno širokom snopu, svjetlo se neće odbijati dok pumpate ruke, što vam daje bolji pogled na cestu ispred vas. Postoje i tri postavke svjetla - visoko, nisko i trepćuće, što je najbolje za korištenje u nadolazećem prometu - kako bi odgovaralo točno onome što trebate.
Amazon19. SABRE ADVANCED Compact papar sprej
Nitko ne želi razmišljati o tome da mora koristiti papar sprej dok ste trčati, ali nažalost postoje trenuci kada može dobro doći, protiv životinja ili drugih ljudi. To je osobito istinito ako svoje kilometre nalažete rano ujutro, kasno navečer ili na udaljenim stazama. Ova zgodna mala boca s raspršivačem je super lagana i dolazi s kopčom, tako da je možete zakačiti preko pojasa ako želite, a ima domet od 10 stopa. Profesionalni savjet: Vježbajte zaključavanje i otključavanje mehanizma za raspršivanje prije nego što izađete, ali nemojte zapravo aktivirati papar sprej; definitivno ne želite da vam se ovo slučajno približi.
Naša oprema za vježbanje koju morate imati:
Zella Live u tajicama visokog struka
59 dolara Kupi sada
Andi ANDI torba
198 dolara Kupi sada
ASICS žene's Gel-Kayano 25
120 dolara Kupi sada
