KUĆNI LIJEKOVI ZA BRZO RJEŠAVANJE BOLOVA U KOLJENU

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Samo u

Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 7 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. travnja 2021

Moras pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Poremećaji liječe Liječenje poremećaja oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal dana 20. prosinca 2017

Bol u koljenima vrlo je često stanje koje prevladava kod bilo koje populacije. To može biti uzrokovano sportskom ozljedom ili redovitim trošenjem iz svakodnevnog života.

Ranije su bolovi u koljenu prevladavali samo među starijom populacijom zbog artritisa, što je stanje u kojem sinovijalne tekućine presušuju zbog starosti.

Ali gledajući sjedilački i nezdrav način života koji ljudi danas vode, ove su se komplikacije uvukle i u mlade.

Koljeno je jedan od najsloženijih zglobova u tijelu i doslovno podupire cijelo tijelo i pomaže u ravnoteži.

Bolovi u koljenima mogu donijeti puno neugodnosti u životu i ako se ne rano liječe, mogu postati kronični problemi.

Evo nekoliko zanimljivih i korisnih kućnih lijekova kako biste se riješili bolova u koljenu.

# 1 Povećajte unos mrkve

Mrkva se u kineskoj tradiciji široko koristi za liječenje bolova u zglobovima u koljenima. Mrkva je vrlo važan izvor vlakana i hranjivih sastojaka i može izuzetno pomoći u smanjenju boli. Dovoljno je naribati 2 mrkve i pomiješati s limunovim sokom kako bi se konzumiralo sirovo ili prirodni sok od mrkve. Vrlo je korisno za zdravlje ligamenata.

# 2 Pijte više vode

Voda je najvažniji element koji ljudska bića trebaju, očito nakon zraka. Jedna čaša vode može učiniti čuda vašem tijelu i ukupnom zdravlju. Odgovarajući sadržaj vode neophodan je u našem tijelu za podmazivanje i zaglađivanje hrskavice oko koljena. Voda također omogućuje dobru cirkulaciju krvi i hranjivih sastojaka da učinkovito dođu do našeg koljena.

# 3 Luk

Luk ima protuupalne tvari koje pomažu ublažiti bol u zglobovima koljena. Također pomaže u jačanju imuniteta tijela. Sadržaj sumpora u luku pomaže u smanjenju bolova oko zglobova koljena.

# 4 Masirajte koljeno

Masaža je vrlo dobar izvor za ublažavanje stresa i bolova u bilo kojem dijelu tijela. Ako se sjećate kako su vaše bake masirale zglobove i kosti raznim korisnim uljima, jedini razlog je da budu zdrave. Masaža pomaže u pravilnoj cirkulaciji i podmazivanju zglobova, što smanjuje bol.

# 5 Joga

Joga je prastara metoda vježbanja koju slijede tisuće ljudi širom svijeta. Njegova tehnologija dvostruke koristi daje vam zdravo tijelo i duh. Napravite neke asane prilagođene koljenima koje ne vrše veliki pritisak na koljeno, što će na taj način pomoći u ublažavanju boli.

20 Nevjerojatne zdravstvene prednosti joge za vaše zdravlje.

# 6 Nanesite kokosovo ulje

Kokos, općenito, ima puno blagodati, a ekstrahirano ulje vrlo je važno za liječenje raznih bolesti. Zagrijte jednu šalicu kokosovog ulja dok ne postane blago toplo i njime masirajte koljeno. Djeluje kao sredstvo protiv bolova i potiče bolji protok krvi oko zglobova.

# 7 lišće Bathua (masna kokoš)

Uzmite šaku lišća Bathua i zdrobite ga dok ne budete mogli iz njega izvući sok. Konzumirajte to svakodnevno, poželjniji je prazan želudac, kako biste pružili neko olakšanje od muke koju koljena uzrokuju!

# 8 Mlijeko i kurkuma u prahu

Kurkuma je omiljeni začin svih indijskih majki, jer ima sjajna dezinfekcijska svojstva da liječi gotovo sve. Može se primijeniti ili potrošiti za postizanje najboljih rezultata. Pomiješajte nekoliko žlica kurkume u čaši mlijeka i pijte je svaki dan za najbolje rezultate.

# 9 Pasta za sjeme piskavice

Piskavica, poput kurkume, ima puno ljekovitih vrijednosti. Pržite nekoliko žlica ovih sjemenki i zdrobite ih. Pomiješajte ih s vodom da napravite dobru pastu i nanesite je na područje boli da biste odmah dobili olakšanje.

# 10 Čaj od kurkume i đumbira

Kurkuma i đumbir protuupalne su prirode, što znači da oboje mogu djelovati kao izvrsno sredstvo za uklanjanje boli. Izvrstan su izvor za liječenje boli izazvane artritisom. Kurkuma sadrži kurkumin koji pomaže u ublažavanju bolova. Zakuhajte 3 šalice vode i dodajte joj đumbir i kurkumu. Konzumirajte ovo piće da biste vidjeli učinkovite rezultate.

# 11 Namočite u epsomsku sol

Kao što ste sigurno vidjeli, namakanje natečene i bolne noge u slanoj vodi pomaže u smanjenju otekline i ublažavanju boli, na sličan način, Epsom sol sadrži velike količine magnezija koji pomaže u smanjenju kroničnih bolova u koljenu. Za učinkovite rezultate namočite bolno područje oko 15-20 minuta.

# 12 Povećajte unos magnezija

Magnezij pomaže u smanjenju biokemijskih reakcija u našem tijelu. Na taj će se način receptori za bol nekako umrtviti i pomoći u suočavanju s kroničnom boli oko koljena. Također može pomoći opuštanju mišića i živaca. Unos magnezija također može povećati gustoću kostiju i opću dobrobit kostiju.

# 13 Djevičansko maslinovo ulje

Maslinovo ulje pomaže u smirivanju bolnog područja, a također i u pružanju podmazivanja zglobovima. Sadrži oleokantal koji može pomoći u smanjenju boli. Redovito masiranje koljena maslinovim uljem može vam pomoći ublažiti bol.

# 14 lišće maslačka

Svi smo mi puhali u vrijeme dok smo bili djeca. Dobro je znati da lišće biljke može biti korisno za suočavanje s kroničnom boli. Uključuju vitamine A i C koji pomažu u popravljanju oštećenih tkiva. Listovi su također protuupalne prirode, pa pomažu u suočavanju s kroničnom boli.

# 15 Napitak od melase od Blackstrapa

Melasa sadrži puno hranjivih sastojaka poput kalija, kalcija i magnezija koji su vrlo korisni za naše zdravlje. Mogu se koristiti za rješavanje simptoma artritisa i reguliranje boljeg funkcioniranja živaca i jačih kostiju. Zagrijte 2 šalice vode i dodajte 2 žličice melase kako biste napravili napitak i konzumirali ga svakodnevno za učinkovite rezultate.

# 16 Stablo bijele vrbe

Bijela vrba poznata je i kao prirodni aspirin zbog svojih svojstava ublažavanja boli. Sadržaj salicina čini ga prirodnim aspirinom, koji je također njegov aktivni sastojak. Zakuhajte nekoliko šalica vode i dodajte 3 žličice praha od kore bijele vrbe za pripremu čaja. Pijte ovo dva puta dnevno za učinkovite rezultate.

# 17 Vježba

Bol u koljenima možete ublažiti blagim vježbanjem koje ne vrši prevelik pritisak na koljena. Tjelovježba će pomoći u smanjenju ukočenosti i bolova u zglobu koljena. Osim toga, vježbanje će također pomoći da se skine višak kilograma i na neki način manje pritisne koljeno za potporu tijelu.

# 18 Ulje paprene metvice i eukaliptusa

Eukaliptus ima svojstva ublažavanja boli koji pomažu u rješavanju kroničnih bolova u koljenu. Također će vam pomoći smanjiti nelagodu oko koljena. Redovito koristite ova ulja kako biste postigli učinkovite rezultate.

# 19 Datumi

Hurme su bogate vitaminima A, B i C. Sadrže i minerale poput željeza i fosfora. Stoga proizvode najbolje suho voće za griženje i liječenje bolova u koljenu te za ublažavanje stresa.

# 20 Čaj od bobica kleke

Ovaj čaj sadrži terpinen-4-ol koji pomaže u ublažavanju bolova i stresa. Redovita konzumacija pomaže u smanjenju nelagode uzrokovane upalom koljena. Izbjegavajte to uzimati ako ste trudni.

Ovo je nekoliko jednostavnih i prirodnih lijekova koje možete isprobati kod kuće kako biste ublažili kroničnu ili blagu bol u koljenu koja vam uzrokuje nelagodu.