Između vaših ruku i nogu, znoja i prašine, vaša prostirka za jogu nije baš najčišća od vaših stvari. No, srećom, vrlo ih je lako očistiti od prljavštine. Evo četiri načina čišćenja prostirke za jogu, plus preporuke za one najbolje na tržištu u ovom trenutku.
Koliko često biste trebali čistiti svoju prostirku za jogu?
To ovisi o nekoliko stvari (koliko se znojite, koliko je soba čista u kojoj vježbate, itd.), ali opće pravilo je sljedeće: Ako redovito vježbate jogu, trebali biste čistiti prostirku svaki tjedan. Ako se puno znojite ili primijetite da vam prostirka malo smrdi između tjednih pranja, možda biste to željeli raditi češće. Jedina stvar koju treba imati na umu je da, s nekim prostirkama, pretjerano čišćenje može uzrokovati njihovo brže trošenje.
POVEZANO : 12 joga poza za parove za jačanje vašeg odnosa (i vaše srži)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty imagesKako očistiti prostirku za jogu
1. Sapunom i vodom
Za brzo, prilično osnovno čišćenje, napravite otopinu s dvije do četiri kapi sapuna i dvije šalice tople vode. Prebacite otopinu u bocu s raspršivačem, poprskajte na obje strane prostirke i obrišite čistim ručnikom. Obavezno obrišite svu smjesu, jer sapun može učiniti vaš sljedeći trening skliskim ako ga ne uklonite u potpunosti.2. S DIY rješenjem
Za dublje čišćenje pokušajte pomiješati jednake dijelove vode i bijelog octa te dodati nekoliko kapi ulja čajevca. Zatim stavite otopinu u bocu s raspršivačem, poprskajte prostirku i obrišite je čistim ručnikom. I bijeli ocat i ulje čajevca su antimikrobni lijekovi koji ubijaju bakterije i gljivice koje se zadržavaju na vašoj prostirci.
3. S sprejom za dezinfekciju prostirki
Ako ne volite DIY rutu, na Amazonu možete kupiti sprej za dezinfekciju napravljen posebno za prostirke za jogu. Ovo prirodno i organsko sredstvo za čišćenje iz Asutre ima više od 4000 pozitivnih recenzija. Jedna zadovoljna mušterija kaže: Ovo je sredstvo za čišćenje prostirki za jogu koje sam tražio. Alergična sam na mnoga sredstva za čišćenje i osjetljiva na mirise drugih, pa je bilo jako teško pronaći sprej za svoju prostirku za jogu. Ovo sredstvo za čišćenje yoga prostirki u 'svježem mirisu' uopće nema miris i ostavlja moju prostirku iznimno čistom.
4. U vašoj perilici rublja
Ne postaje puno lakše od ovoga, ako (naglasak na ako ) vaša prostirka je periva u perilici. Provjerite web stranicu marke da vidite može li se vaš model baciti u pranje.
5 najboljih prostirki za jogu za kupiti, prema instruktorima joge
Kako bismo pronašli apsolutno najbolje strunjače, razgovarali smo s ljudima kojima najviše vjerujemo o ovoj temi: instruktorima joge, koji su uložili stotine sati na strunjaču, kako predaju tako i vode. Evo pet koje preporučuju.
Amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Ova prostirka je toliko omiljena tri instruktori joge na različitim razinama nazvali su je svojim mjestom.Ovo je naš isprobani izbor u studiju, jer je nepomičan na podu za inverzije i protok, ekološki prihvatljiv, proizveden u SAD-u i izdržljiv. Također cijenimo da se prostirka lako čisti i održava, što je važno i za kućne praktičare da imaju na umu. Bonus: Jade Yoga sadi drvo za svaku prodanu prostirku. —Bethany Lyons, osnivačica i izvršna direktorica Lyons Den Power Yoga
Po mom mišljenju, to je najbolje za znojne ljude poput mene. Vrlo otporan na klizanje.' —Gretchen M., 200-satna registrirana učiteljica joge s iskustvom
Vježbam na prostirci Jade Harmony joga najmanje pet godina. Super je prianjanje i pruža dobru vuču, posebno kod znojnih dlanova kod psa koji je okrenut prema dolje. Ima pravu debljinu, nudi dovoljno podmetanja za vaša koljena, a istovremeno vam omogućuje da se i dalje osjećate snažno i utemeljeno u stojećim položajima. -Ashley C., studentica učiteljice joge
lululemon2. Lululemon reverzibilni mat
Imam klasičnu Lululemon prostirku koju koristim za bilo koju vrstu nastave. Reverzibilan je: jedna strana je napravljena za vruću jogu, a druga strana je hvataljka za satove bez grijanja. Stvarno mi se sviđa ovaj - traje mi oko četiri godine i još uvijek izgleda kao potpuno nov. Toplo preporučam! -Claire B., registrirana učiteljica joge s 230 sati
Amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Koristim Manduka Pro deset godina, ali novi nažalost nemaju istu kvalitetu - postoji film koji je teško ukloniti. Novi proizvod marke, nazvan GRP za vruću jogu, čini se da svi vole. Ima ultra-skliznu teksturu za maksimalno prianjanje u znojnim uvjetima, što olakšava držanje položaja bez klizanja posvuda. -Alyssa Sullivan, osnivač od Synergy Power Yoga
Amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Liforme prostirke za jogu pružaju savršenu količinu prianjanja. Imaju smjerne linije, koje su korisne za usklađivanje tijekom mojih treninga učitelja joge. —Koya Webb, poznati holistički zdravstveni trener, stručnjak za jogu i autorPOVEZANO : Hatha? Ashtanga? Evo objašnjenja svake vrste joge
