Jamice: Djeci su simpatične, ali ne baš tako slatke na mojim bedrima. Da, kao i 99,9 posto ženske populacije, ponosna sam vlasnica čitavog nereda celulita. I premda mi to ne smeta baš toliko, ne nužno ljubav to. Pa kad sam čuo za čudan wellness trik koji je izmislila Ashley Black za izglađivanje mojih problematičnih područja, pomislio sam, Zašto ne daj mu se?
Unesite fascia blasting: potpuno neočekivano, potpuno prirodno rješenje za celulit koje također smanjuje upalu mišića i poboljšava cirkulaciju. Nakon osobne eksplozije godinu dana (informaciono upozorenje), mogu iskreno reći da radi. Ovdje su svi detalji.
Što je fascije i zašto je potrebno pjeskarenje?
Jednostavno rečeno, fascija je vlaknasto vezivno tkivo koje se sastoji od kolagena i štiti vaše organe i mišiće. (Kad bolje razmislim, to je kao unutarnji sloj kore banane.) Fascia podržava naš mišićno-koštani sustav tako da možemo obavljati aktivnosti poput hodanja, trčanja i sjedenja za stolom više od osam sati.
Ako vaša fascija ne funkcionira ispravno, može oslabiti dotok krvi u mišiće, ometati fleksibilnost (bez obzira koliko satova joge podnosite), i uzrokuju celulit. I pogađate: celulit je zapravo vanjski rezultat iskrivljene fascije.
Kako se koristi fascia blaster?
Prije nego što zamotate taj šiljasti mali štapić bilo gdje, morat ćete zagrijati mišiće toplim tušem, kupkom, grijačem, saunom ili nekom vježbom. Zatim nanesite losion ili ulje na ciljano područje, a zatim nježno pokrenite blaster fascia (koristite Blackova verzija , 69 USD ili a proračunska verzija , 20 USD) preko vaše kože pokretima gore-dolje ili sa strane na stranu u trajanju od jedne do tri minute po području. Možete raditi do tri do pet minuta po zoni, ali previše revni blasteri, oprez. Primjena previše pritiska može rezultirati nekim prilično smiješnim izgledom modrica. Nakon što završite, pijte puno vode i masirajte područja koja ste prošli.
Kakav je to osjećaj?
Osjećaj je sličan pjenastom kotrljanju...ako je vaš valjak imao čudne zupce. Peskarenje fascije limenka budite malo bolni ako vaša fascija nije u dobrom stanju, stoga svakako počnite lagano. Postupno možete primijeniti veći pritisak kako se vaše zdravlje fascije poboljšava.
Koliko često biste ga trebali koristiti?
To doista ovisi o vašoj razini udobnosti, ali ako želite vidjeti rezultate, koristite ga redovito. Pokušavam dva do tri puta tjedno čistiti fasciju kako bih omogućio neko vrijeme oporavka između sesija. Jedan veliki nedostatak: Modrice su česte, a vaša koža može postati upaljena i bolna ako previše snažno eksplodirate. Ako to doživite, ostavite svom tijelu vremena da se izliječi i sljedeći put ide lakše. Razmislite o utrljavanju Arnika (biljni gel koji liječi modrice), ali prestanite s upotrebom i posjetite liječnika ako modrice ostanu ili se pogoršaju.
Radi li pjeskarenje fascije? Konačna presuda:
Nakon tri tretmana primijetila sam da mi je koža zategnuta i da mi je celulit osjetno smanjen. Povrh toga, mišići mi nisu bili toliko bolni i osjećala sam se fleksibilnije.
Međutim, nakon nekoliko mjeseci redovitog korištenja, iznenadila sam se kad sam vidjela da mi je celulit potpuno nestao. Prvi put u životu sam vidjela trbušne mišiće, a ona neugodna hrpa kože između naramenice grudnjaka i pazuha bila je čvršća. Bilo je sjajno, ali nakon što sam u zimskim mjesecima uštedjela na čišćenju fascije, shvatila sam da mi se celulit ipak vratio.
Sada, nakon godinu dana nakon mog čišćenja fascije, još uvijek sam iznenađen koliko dobro funkcionira. Celulit se ne treba sramiti (#allbodiesarebeachbodies), ali ako fleksibilnost i cirkulacija također zvuče kao lijep paket, sretno, prijatelji.
POVEZANO : Biste li koristili kremu za učvršćivanje stražnjice? Učinili smo i evo što smo mislili
