Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim obožavateljima
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Basmati riža jako dobro miriši. I to je ukusno. I to je također zdravo. Ako se odlučite za smeđu basmati rižu, ona je zdravija. Od visokih, pahuljastih zrna usta vam se natapaju. Njegova aroma vas privlači. Riža basmati izvrsno se slaže i s povrćem i s povrćem.
Ako se pitate je li zdravija od obične bijele riže, jeste! Uobičajene uglačane rafinirane žitarice koje koristite u svakodnevnom životu nisu toliko zdrave kao basmati riža ili smeđa riža.
Također pročitajte: Evo nekoliko zdravstvenih blagodati indijske riže. Pogledajte!
Basmati riža sadrži ugljikohidrate, male količine bjelančevina, vrlo manje masnoća, vitamina i minerala i naravno dovoljno vlakana da biste bili zdravi.
Pogodnost # 1
Konzumacija više vlakana može smanjiti šanse za rak debelog crijeva. Kaže se da basmati riža ima više vlakana u odnosu na normalnu rižu.Odaberite smeđu basmati rižu.
Studije kažu da osoba koja svakodnevno jede oko 30 grama vlakana može smanjiti rizik od raka debelog crijeva za 30% od osobe koja unosi manje vlakana.
Pogodnost # 2
Morate jesti hranu koja ne povisuje razinu šećera u krvi. Glikemijski indeks smeđe basmati riže niži je u usporedbi s običnom bijelom rižom. Dakle, mogu ga imati i dijabetičari (o tome se obratite svom liječniku).
Pogodnost # 3
Riži basmati potrebno je više vremena da se probavi u usporedbi s drugim vrstama riže. Tako ćete se osjećati sitijima. Vaše će želje biti pod kontrolom. Ako vam je cilj suzbiti žudnju i grickalice, uzmite ribu basmati.
Pročitajte i: Što je bolje? Riža od obrva ili bijeli riž, pogledajte.
Pogodnost # 4
Budući da je bogata vlaknima, ne trebate brinuti o stolici. Hrana bogata vlaknima može pružiti olakšanje od zatvora.
Pogodnost br. 5
Riža basmati ne sadrži kolesterol. Sadrži vrlo manje masti. Ne sadrži gluten. Dakle, ako tražite hranu bez glutena, dodajte je na svoj popis ako liječnik dopusti.
Pogodnost # 6
Basmati riža sadrži vitamine poput tiamina i niacina. Dobar je za vaš probavni sustav, živčani sustav, pa čak i srce. Sadrži i željezo.
