Uočavanje prvog pramena bijele kose može biti trenutak ponosa za neke, posebno za one koji žele prigrliti sijedu kosu. Ali za druge to može biti zastrašujući prizor, pogotovo ako su u 20-ima. Drugim riječima, iako biste mogli očekivati da će se sijeda boja pojaviti u kasnim 30-im ili 40-im godinama, mop za sol i papar kada imate samo dvadeset i nešto godina može značiti da ste žrtva preranog sijedenja. Svakako, to može biti pravi trenutak Cruella De Vil kada biste željeli znati zašto vam se sve to događa i kako biste to mogli zaustaviti. Stručnjaci kažu da je prerano posijedilo problem koji je sve češći kao i kašalj i prehlada.
Kućni lijekovi za zaustavljanje preranog sijedenja
U svojoj kuhinji možete pronaći nekoliko sastojaka koji vam mogu dobro doći. Evo nekoliko kombinacija koje mogu pomoći u usporavanju sijedenja:Evo nekoliko savjeta kako spriječiti ranu sijedu kosu
Curry listovi i kokosovo ulje
Svi manje-više znamo o prekrasnim prednostima kokosovo ulje — može biti izvrstan regenerator i može pomoći u ponovnom rastu oštećene kose. Pruža esencijalne proteine potrebne za hranjenje oštećene kose. Sada tome dodajte curry listova . Rezultat: vrlo korisna smjesa. Masirajte vlasište kokosovim uljem natopljenim listovima curryja, za koje se kaže da je siguran način održavanja tamnih dlaka.1. Uzmite šaku listova curryja i kuhajte ih u 1 šalici kokosovog ulja šest do osam minuta.
2. Ostavite da se ohladi i ovom mješavinom redovito masirajte vlasište.
Rebrasta tikva i maslinovo ulje
Rebrasta tikva se naširoko koristi za zaustavljanje preranog sijedenja.1. Tikvu narežite na male komadiće i osušite prije nego što ih namačete maslinovo ulje tri do četiri dana.
2. Zatim kuhajte smjesu dok ne dobije tamno crnu boju.
3. Koristite ovo za masažu vlasišta barem dva puta tjedno.
Paket za kosu od luka i limunovog soka
Uključite luk u svoj režim njege kose jer je to jedan od najstarijih lijekova za sprječavanje preranog sijedenja.1. Pomiješajte luk i sok od limuna i nanesite ovo na tjeme i kosu.
2. Ostavite da djeluje 30 minuta i isperite blagim šamponom.
Paket za kosu od kane i jaja
Osim što je prirodna boja za kosu, kana može spriječiti i prerano sijedenje kose. Paket za kosu od kane i jaja, obogaćen skutom, može spriječiti prerano sijedenje, a istovremeno hrani kosu iz korijena.2. Razbijte jaje u 2 žlice kana u prahu .
2. Dodajte 1 žlicu običnog jogurta i dobro promiješajte.
3. Nanesite ovu pastu da pokrijete pramenove i korijen kose.
4. Isprati nakon 30 minuta.
Ulje crnog sjemena
Uobičajeni začin koji se nalazi u indijskim kuhinjama, crna sjemenka ili kalonji, pokazao se vrlo učinkovitim kada je u pitanju sprječavanje sijede kose prije vremena. Ulje crnog sjemena također može pomoći u suzbijanju opadanja kose i stanjivanja kose.1. Zagrijte malo ulja crnih sjemenki i njime temeljito umasirajte kosu i vlasište.
2. Držite preko noći i operite šamponom.
3. Učinite to tri puta tjedno.
Ulje senfa
Poznato po svom jedinstvenom okusu, ulje sjemenki gorušice ne samo da pomaže u pripremi izvrsne hrane, već je i izvrsno za kosu. Bogata antioksidansima, selenom i zdravim mastima, ulje senfa njeguje kosu dajući joj prirodan sjaj i snagu. Ulje također pomaže potamniti kosu, pa tako pomaže prikriti znakove preranog sijedenja kose.1. Blago zagrijte 2-3 žlice organskog ulja gorušice i temeljito umasirajte kosu i vlasište.
2. Pokrijte kapom za tuširanje jer može postati jako ljepljiva.
3. Operite nakon što ostavite preko noći.
4. Uključivanje gorušičinog ulja u prehranu je također dobra ideja.
Sol i crni čaj
Postoji još jedan učinkovit kućni lijek.
1. Uzmite jednu žlicu jodirane kuhinjske soli i umiješajte je u šalicu jakog crnog čaja (nakon hlađenja).
2. Umasirajte na vlasište i kosu.
3. Odmorite kosu oko sat vremena, a zatim je operite.
Amla sok, bademovo ulje i limunov sok
Amla ima bezbroj prednosti. A u kombinaciji s dobrotom badema i limuna, može donekle zaustaviti sijedu. Svaku večer umasirajte vlasište sa žlicom soka od amle, malo bademovo ulje i nekoliko kapi limunovog soka. To može spriječiti sijedu.
Čišćenje Shikakaijem
Shikakai se oduvijek smatrao sjajnim sredstvom za čišćenje kose. Stručnjaci kažu da može spriječiti i prerano sijedeće.
1. Uzmite 4-5 Shikakai mahuna, sitno ih sameljite.
2. Dodajte ih u pola šalice kisele skute. Dobro promiješajte.
3. Nanesite na kosu i držite oko 15 minuta.
4. Temeljito operite.
Ružmarin i kadulja
Ružmarin i kadulja poznati su po liječenju stanja kože i kose. A zajedno se mogu boriti i protiv sijede.
1. Uzmite pola šalice obje biljke.
2. Smjesu kuhajte u dvije šalice vode pola sata.
3. Ostavite sa strane oko par sati.
4. Smjesu nanesite na vlasište i kosu i ostavite dok se ne osuši.
5. Operite blagim šamponom.
6. Nanesite tri puta tjedno.
Što uzrokuje sijedu
1. Nedostatak vitamina B12
Sijeda kosa nastaje kada stanice u bazi kose (melanociti) prestanu proizvoditi pigment koji je odgovoran za davanje boje našoj kosi. Za nastavak stvaranja pigmenta koji proizvodi boju, stanicama je potreban vitamin B12. U nekim slučajevima dolazi do preranog sijedenja ako postoji nedostatak vitamina B12. Istraživanja pokazuju da s napretkom vaših 30-ih, sposobnost stanica za stvaranje pigmenta koji proizvodi boju može oslabiti, što rezultira sijedom.2. Vodikov peroksid
Studije također pokazuju da kada naše stanice kose proizvode previše vodikov peroksid (koji prirodno proizvode stanice), naša kosa također može posijediti.3. Genetika
Stručnjaci kažu da prerano sijede kose ima jaku vezu s naslijeđem. Da, krivite svoje roditelje i svoje pretke. Ako su se vaši roditelji s time suočili u ranoj mladosti, velike su šanse da ćete i vi postati žrtvom preranog sijedenja.4. Nedostatak prehrane
Ne možete dobiti zdravu kožu i sjajnu kosu ako vam nedostaje prehrane. Prehrana s manjkom vitamina i minerala može dovesti do ranog sijedenja. Ovo također mora biti vaše fokusno područje.5. Pušenje
Postoje studije koje povezuju pušenje s preranim sijedom. Udarite zadnjicu da zaustavite sijedu.6. Ostala medicinska stanja
Prerano posijedilo također je povezano s medicinskim stanjima kao što su poremećaji štitnjače i anemija.
Često postavljana pitanja o sijedoj kosi
P Da li čupanje uzrokuje više bijele dlake?
DO Zapravo, postoji izreka koja kaže: 'Počupaj jednu sijedu kosu, narasti dvije. Ali to je više bačka priča nego stvarnost. Čini se da nema znanstvenog istraživanja koje bi potvrdilo tu izreku. Stručnjaci kažu da nikako ne možemo povećati broj folikula koje već imamo. Stoga budite uvjereni da čupanje jedne sijede vlasi neće učiniti da i drugi pramenovi pobijede. Uopće nemojte čupati niti čupati dlake – to će samo oštetiti folikule što će po svoj prilici dovesti do ćelavosti.
P Postoji li tretman sijede kose u Ayurvedi?
DO Stručnjaci kažu da postoje različiti ayurvedski tretmani i lijekovi. No, prije nego što ih isprobate, potrebno je konzultirati se sa stručnjakom. Idite u renomirane ayurvedske institucije i odlučite se za temeljite konzultacije.
P Može li se sijedanje poništiti?
DO Stručnjaci kažu da se sijedilo zapravo ne može poništiti - umjesto toga možete poduzeti neke osnovne korake kako biste provjerili eksponencijalni rast sijede. U mnogim zemljama diljem svijeta koriste se napredni dermatološki tretmani ili laserske tehnologije za zaustavljanje sijede. No prije nego što se odlučite za takve tretmane, savjetuje se konzultacija s medicinskim stručnjacima i triholozima. Općenito, treba prihvatiti da je sijedanje neizbježno.
P Hrana koja se može boriti sa sijedom
DO Pravilna prehrana može učiniti čuda u borbi protiv preranog sijedenja kose, a zdrava prehrana može na bilo koji način osigurati veliko poboljšanje vaše opće dobrobiti. Kao što smo već istaknuli, niske razine vitamina B12 povezane su sa sijedom kosom. Manjak vitamina B12 također može dovesti do stanjivanja i suhoće. Stoga u svoju prehranu uključite perad, jaja, mlijeko, orahe, brokulu i plodove mora. Borovnice također mogu osigurati vitamin B12, a sadrže i druge korisne elemente poput bakra i cinka. Ako je potrebno, posavjetujte se sa svojim liječnikom i uzmite dodatke vitamina B12 kako biste održali razinu. Neki kažu da nedostatak folne kiseline također može pridonijeti sijedenju. Dakle, zeleno, lisnato povrće mora biti dio vaših obroka. Špinat, zelena salata i cvjetača jedno su od povrća koje je bogato folnom kiselinom.
P Može li stres uzrokovati sijedu kosu?
DO Svi znamo priču o Mariji Antoanete, kako joj je kosa pobijelila preko noći neposredno prije nego što je giljotinirana. No, tek trebamo dobiti jasnu potvrdu od znanstvenika da stres doista uzrokuje prerano sijedilo. U mnogim slučajevima, kažu stručnjaci, sijeda kosa je diktirana genetikom, ali stres može samo utjecati na problem ili ga pogoršati. U svakom slučaju, smanjenje stresa važno je za održavanje zdravog načina života. Ako je teško u potpunosti isključiti stres iz svog života, možete naučiti kako ga učinkovito upravljati. Za početak počnite vježbati. Ne morate odmah početi s teretanom, već počnite malim koracima - na primjer, odlučite se za vježbe slobodnih ruku ili brzo hodanje. Meditacija je također način borbe protiv stresa. Što god odlučite, posavjetujte se sa stručnjakom za bolje rezultate. Život kojim se upravlja stresom može osigurati blistavu kožu i zdravu krpu.
Unosi: Richa Ranjan
Slika ljubaznošću: Shutterstock
Također možete čitati dalje Vaš vodič za liječenje sijede kose .
