Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar otpustit će se iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Mlijeko zauzima posebno mjesto u Ayurvedi. Najavljena je zbog svojih hranjivih svojstava koja ne možemo dobiti ni od jedne druge namirnice. Pomaže u probavi, osigurava prehranu i pomaže u uravnoteženju doša u tijelu.
Prema Ayurvedi, ljudsko tijelo sastoji se od jedne od tri doše - Kapha, Pitta i Vatta. Mnoge se tegobe javljaju kad su te doše neuravnotežene.
Također pročitajte: 5 najboljih ayurvedskih lijekova za mršavljenje
Pijenje mlijeka također promovira Ojas. Ojas se u ayurvedi naziva stanjem koje se postiže kada postignete pravilnu probavu. Dakle, mlijeko je važan dio naše prehrane, posebno onima koji slijede vegetarijansku prehranu.
Prema Ayurvedi, način na koji se mlijeko konzumira i kada se konzumira, igra veliku ulogu u probavi.
Sladoled i hladno mlijeko teško je probaviti u trbuhu, dok ako u toplo mlijeko dodate začine kao što su haldi, adrak (đumbir) ili ilaychi (kardamom), postaje probavno da ga probavni sustav apsorbira.
Ovi začini dodani u mlijeko mogu pomoći u smanjenju neuravnotežene Kapha i pomoći u probavi.
Prolazeći Ayurvedu, najbolje vrijeme za pijenje mlijeka je tijekom noći.
Također pročitajte: Zdravstvene prednosti pijenja toplog mlijeka i meda
Pijenje mlijeka noću pomaže nam u smirivanju i čini nas boljim spavanjem. Ayurveda također kaže da konzumacija mlijeka u različito doba dana može imati različite učinke na naše tijelo.
Pogledajmo kako konzumiranje mlijeka u različito doba dana utječe na nas, prema Ayurvedi.
Najbolje vrijeme za konzumaciju mlijeka
Jutro: Prema Vedama, mlijeko treba izbjegavati ujutro, jer postaje prilično teško za probavu. To vas također čini letargičnim.
Večer: Ispijanje čaše mlijeka navečer dobro je za stare ljude. Ako patite od određenih zdravstvenih stanja poput kamenaca u bubrezima, to vam pomaže u ublažavanju.
Noć: U skladu s Ayurvedom, pijenje mlijeka noću najbolje je vrijeme za svakoga. Pomaže u uklanjanju stresa i umora, a pomaže i u dobrom snu.
Mlijeko je prepuno kalcija, a zbog niske razine aktivnosti noću, kalcij se lako apsorbira u tijelu. Pakirano proteinima, korisno je i onima koji pokušavaju dobiti na tjelesnoj masi.
Međutim, postoje i neke iznimke. Tijekom uzimanja mlijeka treba uzeti u obzir ove činjenice.
Činjenice koje treba uzeti u obzir prilikom konzumiranja mlijeka
Mlijeko je prepuno esencijalnih hranjivih sastojaka i donosi toliko prednosti. Međutim, postoje neki ljudi koji ne podnose laktozu. U tom slučaju treba potpuno izbjegavati mlijeko.
Toplo mlijeko opušta vaše tijelo, pomaže u snu i liječi zatvor, dok pijenje hladnog mlijeka noću ili kombiniranje s neprikladnim namirnicama poput dinje ili banane može uzrokovati probleme s probavom, kašalj i alergije.
Mlijeko se nikada ne smije kombinirati sa soli, jer oboje imaju upravo suprotne osobine.
Uvijek trebate konzumirati toplo mlijeko nakon obroka, jer ga konzumiranje tijekom obroka otežava probavu.
Mlijeko treba izbjegavati ako patite od crva, proljeva, vrućice ili stanja kože.
Dobro se zdravlje može postići ako se mlijeko konzumira pravilno, u točno vrijeme i ako se imaju na umu gore navedena pravila parenja, kao što je predložila Ayurveda.
