Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja troškove instalacije s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Joga je umjetnost s brojnim blagodatima za zdravlje i kondiciju. Različite poze joge imaju koristi za svaki dio tijela. Jedna od takvih poza je Vajrasana.
Vajrasana je joga poza koju je lako izvesti. Da biste izveli ovu pozu, morate ispružiti noge ravno. Dlanove stavite na bedra.
Polako sklopite koljeno i držite leđa uspravna. U tom procesu disanje neka bude polako i konstantno. Ova poza joge može se raditi bilo gdje i bilo koje vrijeme.
Također pogledajte: Prednosti mačjih poza u jogi
Neke su prednosti Vajrasana poze. U ovom ćemo članku istaknuti nekoliko blagodati Vajrasan poza. Nakon redovitog izvođenja ove poze možete iskoristiti blagodati Vajrasane:
Iscjelitelj zatvora - Vajrasana je jedna poza koja pomaže u stvaranju stresa na organima našeg srednjeg tijela. Poza pomaže stvoriti potreban stres na trbuhu, želucu i crijevima. Pritisak pomaže u rješavanju probavnih problema i koristan je za ljude koji imaju probleme sa zatvorom. Ovo je jedna velika prednost poze Vajrasana.
Oslobađač stresa - Sjedenje uspravno sklopljenih koljena pomaže pri istezanju mišića leđa i nogu. Poza pomaže ublažiti sav stres u zglobovima i mišićima te se osjećate opušteno i bez stresa. Možete ostati u ovoj pozi i duboko udahnuti kako biste imali bolji učinak. Zapravo možete osjetiti kako se mišići opuštaju kada radite ovu pozu. Ovo je velika prednost poze Vajrasana. Ako se osjećate pod stresom, morate napraviti ovu pozu i ostati u položaju neko vrijeme da biste se osjećali dobro i osvježeno. Ovo je jedna od važnih blagodati poza Vajrasana.
Iscjelitelj bolesti - Vajrasana je jedna poza koja je lagana i može izliječiti i neke bolesti. Poznato je da ova poza liječi određene bolesti poput verikoznih vena, bolova u zglobovima i artritisa. Učinak bolesti smanjuje se s vremenom ako redovito radite ovu pozu. To je ujedno i jedna od najučinkovitijih i najbitnijih blagodati Vajrasane. Kako se gotovo svaka joga poza pomaže riješiti neke bolesti ili tjelesne bolesti, Vajrasana također pomaže riješiti se deformacija i bolesti povezanih s mišićima i zglobovima.
Vježbe disanja - Vježbe meditacije i disanja uglavnom se izvode pomoću Vajrasane. Položaj Adamove jabuke tijekom ove poze pomaže dubokom dubokom disanju i pravilnoj meditaciji. Gotovo svaka osoba koja želi meditirati ili izvesti bilo koju vježbu disanja u sjedećem položaju koristi ovu pozu.
Gubitak kilograma, fleksibilnost i toniziranje tijela - Ostale prednosti vajrasana poza uključuju gubitak težine jer masnoće sagorijevaju kada se radi ova poza. Tijelo se tonira, povećava se fleksibilnost tijela redovitim izvođenjem poza Vajrasane.
