Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaSamo u
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri uvjeren ispred RBC Heritage
- Popis svih vaučera za podatke početne razine tvrtke Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Roti je jedan od najpoželjnijih kruhova u indijskoj kuhinji. Lagane su, lako se pripremaju i probavljaju. Najvažnije je da se rotis izrađuje od cjelovitog zrna, odnosno pšenice. Roti se široko priprema u svakom domaćinstvu. Obrok je nepotpun bez rotija. Oni koji su navikli jesti chapatis ili rotis trebaju to barem jednom dnevno. Na primjer, ako ste doručkovali sendvič, a za ručak rižu, večera mora imati rotis! Tako je jaka navika prema indijskom kruhu.
15 izvrsnih recepata za doručak s jajima
Mnogo je zdravstvenih blagodati imati rotis! Izrađene su od cjelovitih žitarica pa su rotisi bogati vlaknima. Rotisi su lako probavljivi, a također lagani na želudac. Dok su pečeni, rotisi također imaju malo kalorija (pod uvjetom da ih ne namažete gheeom). Prema stručnjacima iz Ayurvede, roti pomaže uravnotežiti vatu (kontrolira sve pokrete u tijelu, uključujući disanje, probavu i živčane impulse iz mozga) i pittu (kontrolira probavu, tjelesni metabolizam i proizvodnju energije) došu.
Štoviše, pšenica je hranjiva jer je bogat izvor vitamina (B1, B2, B3, B6, B9), željeza, kalcija, fosfora, magnezija, kalija itd. Stoga ne biste trebali izbjegavati roti u prehrani. Kako se roti puni, za doručak možete probati sve različite vrste rotisa. Brojni su recepti za doručak, od običnih chapatija do punjenih roti kiflica. Pogledaj..
Roti recepti za breskfast:
Kvasac za kruh
Ragi, čuveni proso od prstiju može se koristiti u dozama, rotiju ili kuglicama od mješavine, a ukusno je s povrćem curry. Ragi roti popularni je recept za Chikmagalur koji se priprema za doručak u južnim državama Indije.
Za recept kliknite ovdje
Akki Roti
Akki roti, glavna je hrana za ljude iz Coorga. Ovo se uglavnom jede s pandi curryjem (svinjski curry) ili kayi chutneyem (kokosovim chutneyem). Ovo je vrlo zdrav doručak, jer se u njegovoj pripremi koristi vrlo mala količina ulja.
Za recept kliknite ovdje
Punjena Panner Bajra Roti
Bajra ili biserni proso vrlo su česta zrna hrane koja se nalaze u Indiji. Ako tražite doručak koji je zdrav, jednostavan za pripremu i ispunjen hranjivim tvarima, punjena bajra roti najbolja je ideja za recept.
Za recept kliknite ovdje
Met poslao Rotija
Missi roti popularan je recept iz Punjaba. Priprema se s kombinacijom pšeničnog brašna i gram brašna. Ovom smo receptu dodali zaokret dodavanjem svježih listova piskavice.
Za recept kliknite ovdje
Franky Roti Roll
Franky kolut je uvijek omiljeno jelo djece i može se napraviti i brzo. Puni i sadrži oblogu koja ga čini zdravim.
Za recept kliknite ovdje
Batani akki roti
Recept za batani akki roti (recept za roti s rižom od graška) vrlo je zasitan i hranjiv recept za doručak vrlo popularan u Južnoj Indiji.
Za recept kliknite ovdje
Jowar Roti
Jowar roti (zvan i jwarichi bhaakri) najzdraviji je indijski kruh jer se priprema s nula ulja i masti.
Za recept kliknite ovdje
Besan ki Roti
Besan ki roti se izrađuje od besana ili grama brašna umjesto uobičajenog višenamjenskog brašna. Ali to nije sve, besan ki roti je također napravljen s puno začinjenih začina.
Za recept kliknite ovdje
Chapati Rolls
Evo kreativnog načina da svoju djecu hranite istim chapatijem i povrćem na koje se žale. Jednostavno morate smotati povrće u ukusnom i atraktivnom pakiranju.
Za recept kliknite ovdje
Alo roti roti
Aloo roti kolut je zasitni obrok koji se može koristiti i kao večernji međuobrok.
Za recept kliknite ovdje
