Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode tečajeve engleskog za indijske nastavnike
- IPL 2021: Radio je na mojem udaranju nakon što su me previdjeli na dražbi 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obveze i najnovija dražba spektra mogli bi utjecati na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je s obitelji slavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prijelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi su svjesni zdravstvenih blagodati kokosove vode, ali iznenadit ćete se kad saznate nedostatke ili nuspojave kokosove vode.
Znate li da se kokosova voda tradicionalno koristila kao izvor sigurne pitke vode za starosjedioce na pacifičkom otoku? Danas se kokosova voda uživa kao sportsko piće i djeluje kao prirodni probavni lijek za liječenje mnogih zdravstvenih tegoba.
Kokosova voda bogat je izvor kalija, mangana, magnezija, folata, selena i kalcija. Sadrži i elektrolite koji tijelu daju energiju.
Iako se smatra čudesnim pićem, postoje određeni aspekti kokosove vode koje moramo uzeti u obzir prije nego što se prepustimo njoj.
Pogledajte nedostatke kokosove vode u nastavku.
1. Može utjecati na razinu natrija
Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, jedna šalica svježe kokosove vode sadrži 252 mg natrija. To možda ne bi predstavljalo problem za većinu ljudi, ali osobe s povišenim krvnim tlakom ili bolestima srca trebaju izbjegavati ili ograničiti unos kokosove vode.
2. Nije dobro za ljude s alergijama
Neki su ljudi alergični na određene prehrambene proizvode i pića. Kokosova voda također može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi koji su alergični na nju. Budući da je kokosov orah u osnovi orah, stoga ljudi koji konzumiraju kokosov orah ili kokosovu vodu mogu biti skloni alergijama.
3. Posjeduje diuretička svojstva
Ako unesete previše kokosove vode, možete nekoliko puta otrčati do kupaonice. Kokosova voda sadrži velike količine kalija, koji djeluje kao prirodni diuretik, pomažući bubrezima da ispiru vodu. To znači da bubrezi moraju više raditi kako bi eliminirali višak vode.
4. Visoko u šećeru
Kokosova voda pije se kao alternativa ostalim sokovima, jer ljudi misle da sadrži malo šećera. Šalica kokosove vode sadrži 6,26 grama šećera. Dakle, osobe s dijabetesom trebaju izbjegavati konzumaciju kokosove vode.
5. Može djelovati laksativno
Konzumacija viška kokosove vode može biti opasna. Budući da može imati laksativne učinke na vaš probavni sustav, jer je kokosova voda prirodni laksativ. Ljudi koji imaju sindrom iritabilnog crijeva trebali bi izbjegavati konzumiranje previše kokosove vode.
6. Može vam sniziti krvni tlak
Kokosova voda može smanjiti krvni tlak. Pijenje viška kokosove vode može značajno smanjiti krvni tlak. Ljudi koji pate od niskog krvnog tlaka trebali bi ograničiti unos kokosove vode.
7. Opasnosti od neravnoteže elektrolita
Prekomjerna konzumacija kokosove vode može biti fatalna, jer pijenje previše nje može uzrokovati hiperkalemiju. Hiperkalemija uzrokuje slabost, vrtoglavicu i gubitak svijesti. Ako pijete kokosovu vodu kao piće nakon treninga, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste je osigurali da je sigurno upotrebljavate.
8. Visoke kalorije u pakiranoj kokosovoj vodi
Svježa kokosova voda relativno je malo kalorija. Ima 46 kalorija po šalici. Pakirana ili flaširana kokosova voda sadrži 92 kalorije, što će vam pomoći u debljanju. Umjesto toga, umjesto svježe pakirane, uzmite svježu kokosovu vodu.
9. Nije dobro za sportaše
Mnogi ljudi vjeruju da je kokosova voda sportsko piće savršeno za sportaše. Kokosova voda ne može se usporediti s jakim sportskim pićima koja sportaši trebaju. Za poticanje energije i dobre performanse sportaši ne mogu piti kokosovu vodu jer ima malo ugljikohidrata.
10. Kokosovu vodu treba jesti svježu
Nakon otvaranja kokosa, odmah popijte vodu. Nemojte ga dugo čuvati da biste ga završili. Budući da se sve bitne hranjive tvari gube ako ih dulje vrijeme držite otvorenima.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najmilijima.
Što je sindrom kronične boli i koji su njegovi simptomi
