9 znakova da imate toksičnog oca
1. Uspoređuje vas s vašom braćom i sestrama
Ti i tvoja starija sestra ste dvije potpuno različite osobe. Ali budući da je ona liječnica s troje djece, a ti si sama učiteljica, tvoj tata voli pokušavati vas dvoje suprotstaviti jedno drugom. Tvoja sestra ide glavnim putem, ali se zbog stalnog zadirkivanja tvoga oca i dalje osjećaš nesigurno i napadnuto.
2. Ne poštuje granice
Voliš svog tatu, ali njemu je uvijek bilo teško znati svoje mjesto. Imao je naviku pojavljivanja u vašoj kući, nenajavljeno, očekujući da će moći ostati na večeri. Zato što ga voliš, popuštaš, ali čak i nakon što ga zamoliš da prestane upadati bez poziva, on to nastavlja činiti.
3. Inzistira na tome da je u pravu
Tvoj tata je mrzio svaku osobu s kojom si ikad izlazio i počinje se osjećati kao da nitko neće biti dovoljno dobar. Ima slična mišljenja o vašim ciljevima u karijeri, prijateljima i gotovo svemu ostalom. Ako ste artikulirali da ste zadovoljni svojim životom i ljudima u njemu, a on i dalje neće ostati izvan vašeg posla, onda bi vaš odnos s ocem mogao biti na rubu (ako već nije) otrovan.
4. Osjećate se iscrpljeno nakon što ste proveli vrijeme ili razgovarali s njim
Osjećate li se potpuno potrošeno svaki put kada komunicirate sa svojim tatom? Ne govorimo o osjećaju da morate neko vrijeme biti sami – nešto što se može dogoditi čak i s ljudima s kojima volimo biti u blizini. Interakcija s toksičnom osobom može vas ostaviti poraženim jer njihove dramatične, potrebite i sklonosti koje zahtijevaju visoko održavanje mogu isisati energiju izravno iz vas.
5. Dosljedno glumi žrtvu
Ponekad roditelji ne mogu pomoći, ali krivnja ne spopadne svoju djecu. (Kako to mislite, ne dolazite kući za Dan zahvalnosti?) Ali postoji razlika između izražavanja razočaranja i stvaranja otrovnog okruženja okrivljavanjem svih ostalih za svoje osjećaje. Ako vaš tata odbije razgovarati s vama tjedan dana jer ste odlučili sljedeći Dan zahvalnosti provesti s prijateljima, mogli biste biti na otrovnom području.
6. Pokušava se natjecati s vama
Svaki put kada nazovete tatu da razgovarate o unapređenju na poslu ili o proboju u nošu sa svojim djetetom, on neizbježno usmjerava razgovor na njegov slavne karijere ili njegov metode odgoja. Svaka zdrava veza trebala bi biti dvosmjerna, a ako vaš tata nije sposoban slaviti vaše pobjede - velike ili male - to je znak da postoji problem.
7. Sve je o njemu
Upravo ste obavili 45-minutni telefonski razgovor s ocem i shvatili da vam nije postavio nijedno pitanje o vašem životu ili o tome kako ste. Ako se bavio važnim problemom ili je imao neke uzbudljive vijesti, to je jedna stvar. Ali ako se to događa svaki put kad razgovarate, onda bi ovaj odnos mogao biti otrovan.
8. Uvijek su vezane uzice
Naravno, tata će pokupiti unuke iz škole, ali nikada nećete čuti koliko ste sretni što imate njegovu pomoć... nakon čega slijedi hitan zahtjev za reorganizacijom njegovog podruma. Ne sugeriramo da bi naši roditelji trebali učiniti svaku sitnicu za nas, ali trebali biste moći zatražiti uslugu bez da vam on to drži iznad glave ili odmah zatraži nešto nerazumno zauzvrat.
9. Nemoguće mu je ugoditi
Neprestano se saginjete unatrag kako biste ugodili svima u svom životu - uključujući svog oca. Većina ljudi je zahvalna na vašoj fleksibilnosti i pomoći, ali čini se da vaš tata uvijek želi više. Ako se stalno osjećate kao da vam nedostaje u njegovim očima, nije problem u tome kako radite stvari, već na njemu.
4 načina da poboljšate svoj odnos s tatom
1. Postavite realna očekivanja
U savršenom svijetu svi bismo imali jake odnose sa svima u našim životima, uključujući i naše roditelje. Ali stvar je u tome da svijet nije savršen. Neki dvojac roditelj-dijete bit će najbolji prijatelji, dok će se drugi samo tolerirati. Ako želite poboljšati svoju vezu, budite realni u tome. Možda vam nije suđeno da budete najbolji prijatelji - to je u redu. Ono što može biti nevolja je podizanje nade u nešto što se nikada neće dogoditi i razočaranje kada se neizbježno ne dogodi.
2. Odaberite svoje bitke
Ponekad je vrijedno pristati na neslaganje. Očevi i kćeri (i sinovi), iako su često slični na mnogo načina, moraju se sjetiti da su odrasli u različitim razdobljima i da su proživjeli različita iskustva. Ti i tvoj tata možda imate potpuno različite ideje o karijeri, odnosima i roditeljstvu, i to je u redu. Važno je identificirati područja u kojima se nitko od vas vjerojatno neće predomisliti i pristati poštivati tuđe mišljenje bez osuđivanja ili neprijateljstva.
3. Naučite opraštati
Držati se osjećaja ogorčenosti loše je za vas - doslovno. Studije su pokazale da se ljutite povećava krvni tlak , broj otkucaja srca i aktivnost živčanog sustava. Alternativno, prihvaćanje oprosta može poboljšati cjelokupno zdravlje smanjenjem razine stresa. Osim fizičkog zdravlja, otpuštanje može poboljšati nečije mentalno zdravlje, odnose i putanju karijere. Healthline izvještaji nagomilani bijes usmjerena na jednu stranu može prerasti u druge odnose. Zamjeranje svom ocu ili osuđivanje vašeg odnosa s tatom moglo bi se očitovati u tome da vičete na vlastitu djecu na najmanju ruku. Od promjene perspektive do preuzimanja aplikacije za meditaciju, ovdje osam je jedinstvenih vježbi da ti pomogne da se oslobodiš ljutnje.
4. Prepoznajte je li vaš odnos nepopravljiv
Svaki dvojac roditelj-dijete povremeno se posvađa. Ali ako ste se uvijek osjećali kao da ste postali najgori kad se vratite kod kuće, vaša bi obitelj mogla gaziti otrovan teritorija. Toksični ljudi se iscrpljuju; susreti ostavljaju emocionalno izbrisane,' kaže Abigail Brenner, dr . 'Vrijeme s njima odnosi se na brigu o njihovom poslu, zbog čega ćete se osjećati frustrirano i neispunjeno, ako ne i ljutito. Nemojte dopustiti da se iscrpite kao rezultat davanja i davanja i ne dobivate ništa zauzvrat.' Zvuči poznato? Iako može biti nevjerojatno teško izbaciti otrovnog roditelja iz svog života, nije sramota u tome - pogotovo ako vam se čini da ste sve probali.
POVEZANO : Toksična ljubav: 7 znakova da ste u nezdravoj vezi
