Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: uljepšajte svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. travnja 2021
Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici s Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble sa suda prolazi zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetiti u Maharashtri u travnju
Svi smo dobro svjesni nevjerojatnih blagodati koje posjeduje kralj svih agruma, limuna i različitih načina na koje to može poboljšati naše cjelokupno zdravlje. Bogat vitaminom C, vlaknima i raznim korisnim biljnim spojevima, limun dokazano pomaže u podršci zdravlju srca, kontroli tjelesne težine i probavnom zdravlju.
Osim uloge koju limun igra u prevenciji i upravljanju nekoliko ozbiljnih bolesti i bolesti, limun je sjajan i u liječenju manjih tegoba poput uzrujanog želuca ili osjećaja povraćanja. Nerijetko se držite za limun dok prolazite kroz te zavoje ukosnica u autobusu ili automobilu - učinio sam to, a siguran sam da ste i vi.
Od njegove kore do sok , koristi i blagodati limuna su beskrajne. Limun ima i mnoga terapeutska svojstva koja mogu pomoći u rješavanju nekoliko zdravstvenih problema. Da, limun je više od osvježivača zraka. Držanje narezanog limuna u spavaćoj sobi noću dolazi s nekoliko prednosti koje morate znati - hajde da pogledamo, hoćemo li ?!
Narezani limun i njegova terapeutska svojstva
Jednostavno narežite par limuna, pospite ih samo prstohvatom soli i držite ih pored kreveta, na noćnom ormariću ili blizu prozora. Limun se koristi kao moćno esencijalno ulje za aromaterapiju već godinama, a povezan je s blagodatima kao što su povećana koncentracija, smanjena razina stresa i ima umirujući učinak na dišni sustav [1] [dva] .
Poznato je da držanje narezanog limuna obavlja bolji posao od bilo kojeg osvježivača zraka, što može uzrokovati glavobolju. Sam miris ovog voća čini vas osvježenima i ne bi se trebao ograničiti samo na osvježivač zraka.
Zašto staviti limun pored svog kreveta?
Pomaže kod začepljenja nosa : Miris limuna dokazano djeluje umirujuće, kao i antibakterijski [3] . Ako ne možete spavati zbog začepljenja nosa, aroma limuna može vam olakšati san jer vam pomaže poboljšati disanje.
Smanjuje stres : Jedna od ostalih glavnih prednosti držanja kriške limuna u blizini kreveta tijekom spavanja je ta što je dokazano da miris limuna uklanja stres [4] . Aroma limuna može vam olakšati stres i opustiti osjetila [5] , to jest, miris citrusa opustit će mozak i umiriti vaš um i tijelo, čime će poboljšati kvalitetu vašeg sna [6] .
Odbija insekte : Limun je učinkovit prirodni repelent koji će zaštititi sve insekte zbog svog jakog mirisa - omogućavajući vam spavanje bez brige o komarcima [7] [8] .
Poboljšava kvalitetu zraka : Limun čisti zrak osim što pruža svjež miris limuna [9] [10] . Kriške limuna pomažu u apsorpciji štetnih bakterija, čineći tako čisti svjež zrak [jedanaest] .
Snižava krvni tlak : Iako zvuči pretjerano, miris limuna dokazano pomaže smanjiti visoku razinu krvnog tlaka smirujući krvne žile i oslobađajući vas stresa i napetosti [12] .
Povećana energija ujutro : Kriške limuna kada se drže u spavaćoj sobi pomoći će vam da se ujutro osjećate energično i izuzetno svježe [13] . Miris limuna pomaže u jačanju proizvodnje serotonina u mozgu, koji ne samo da poboljšava kvalitetu vašeg sna već i vaše raspoloženje [14] .
Također pomaže kod ...
Čuvanje kriške limuna također će poboljšati vaš fokus, jer miris narezanog limuna može vam pomoći da postignete stanje opuštenosti i da se svakodnevno budite svježi, što će vaš um postaviti mirnim noću, a također vam pomoći da se usredotočite bolje [petnaest] . Također se navodi da je korisno za ljude koji pate od nesanice, iako nijedna studija nije podržala ovu tvrdnju.
Na kraju ...
Sad kad ste svjesni prednosti držanja narezanog limuna u blizini kreveta noću, zašto ne biste probali? Ne zaboravite ujutro ukloniti narezani limun s kreveta jer ga držanje dulje od jednog dana možda neće biti sjajna ideja. Pomoću nje možete očistiti kuhinjski sudoper, mikrovalnu pećnicu ili se riješiti opuštenih stopala.
