jedan. Kako možete provjeriti svoj tip kose?
dva. Kako trebate češljati kosu?
3. Kako treba šamponirati kosu?
Četiri. Je li podmazivanje apsolutno neophodno?
5. Kako da osušim kosu?
6. Koliko često biste trebali šišati ili šišati kosu?
7. Koje su najbolje namirnice za rast kose?
8. Mogu li DIY maske za kosu pomoći?
Često postavljana pitanja: rutina njege kose
Dobro osmišljen plan za njegu kose jednako je važan kao i stroga fitnes rutina. Kako starimo, kosa nam se počinje prorjeđivati; zagađenje i stres drugi su čimbenici koji mogu nanijeti nepopravljivu štetu kosi. Stoga je bolje spriječiti nego liječiti. Ali ponekad takvi problemi kao što su gubitak kose i perut mogu biti simptomi unutarnje bolesti. Dakle, prije nego počnete sastavljati nacrt za svakodnevnu njegu kose, morate eliminirati mogućnost da bilo koja bolest uzrokuje oštećenje kose u bilo kojem obliku. Što god da je slučaj, rutina njege kose mora postojati. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu dobro doći kada kredate učinkovita rutina njege kose :
1. Kako možete provjeriti svoj tip kose?
Bez poznavanja vašeg tipa kose, ne možete napraviti učinkovitu rutinu njege kose. Poznavanje teksture, gustoće i razine masnoće u vašoj kosi može vam pomoći da se fokusirate na određene njegu i oblikovanje kose proizvodi za vaše dlake. Postoji nekoliko jednostavnih metoda za utvrđivanje vašeg tipa i gustoće kose. Operite kosu normalno, koristeći običan šampon i regenerator. Pazite da se u vrijeme testiranja ne bavite teškom tjelesnom aktivnošću zbog koje se vaše vlasište može jako znojiti. Nakon pranja ostavite kosu da se odmori oko 8-10 sati — dovoljno vremena da se ulje nakupi u kosi. Nakon toga uzmite maramicu i nježno pritisnite kosu. Ako na tkivu ima puno ulja, očito imate masnu kosu. Ako postoji blagi trag ulja, imate srednje masni tip kose. Ali ako je tkivo potpuno bez ulja - nema nagrada za pogađanje - imate suha kosa . Ako maramica pokazuje suhoću kada se nježno pritisne na neke dijelove vaše kose i pokazuje masnu kada se drži na drugim dijelovima, imate kombinirana kosa tip. Ako želite tražiti gustoću kose, postoji još jedna jednostavna metoda. Razdijelite kosu na sredini i provjerite koliko vlasišta možete vidjeti na tjemenu. Ako je u sredini vrlo tanka linija, imate gustu kosu. Ako vidite nešto tjemena, ono je srednje, ali ako vidite puno tjemena, onda je očit zaključak da imate tanku kosu.Savjet: Uradite test, upoznajte svoj tip kose i tada započnite rutinu njege kose.
2. Kako trebate češljati kosu?
Pravilno češljanje kose trebao bi biti sastavni dio vaše rutine njege kose. Ako mislite da češljanje ili četkanje kose nije velika stvar, razmislite ponovno. Neprikladan češalj i pretjerano četkanje mogu pridonijeti značajnom oštećenje kose . Češalj sa širokim zupcima i četka s čekinjama vepra općenito se savjetuju za sve tipove kose. Poanta je da ne biste trebali ulagati u češalj koji je napravljen od jeftinog materijala. Općenito se preporučuje drveni češalj. Trebali biste prati češalj ili četku svaka dva tjedna. Postoji jednostavna metoda za pranje češljeva i četkica. Napunite posudu vodom i dodajte malo šampona. Operite češalj ili četku u njemu i ostavite da se osuši. Pazite da u njemu nema trunke prljavštine.
Stručnjaci kažu da ne postoji strogo pravilo da više puta u danu treba češljati kosu. Općenito govoreći, jednom dnevno bi trebalo biti dovoljno. Osnovna poanta je zadržati kosu raspetljanom. Ako imate dugu kosu, bolje je osloboditi kosu od zapetljanja prije pranja šamponom. To vrijedi i za kratku kosu. Izbjegavajte češljanje ili četkanje kose kada je mokra. Ali za kovrčavu kosu, pokušajte razmrsiti čvorne nakupine kada perete šampon. Što se poteza kistom tiče, ne vjerujte u mit da morate ići na 100 poteza. Samo budi nježan. Prvo uzmite donji dio kose i nježno ih očešljajte kako biste uklonili čvorove. Nemojte jako češljati bliže korijenu da biste se riješili čvorova. To može dovesti do opadanje kose i oštećenja.
Savjet: Investirajte u dobar češalj ili a četka za kosu , ovisno o tipu vaše kose.
3. Kako oprati kosu šamponom?
Najprije trebate odabrati pravu vrstu šampona za svoj individualni tip kose. Na primjer, ako imate masnu kosu, nemojte ići za šamponom koji ima puno vlage ili ima intenzivna hidratantna svojstva. Dovoljan je samo šampon za pročišćavanje. Ako imate jako suhu kosu, svakako odaberite hidratantni šampon. Za normalnu kosu, bilo koji nježni šampon koji može zadržati ravnotežu vlage netaknut će. Nemojte šamponirati kosu vrućom vodom jer će potonja isprazniti svu vlagu/ eterična ulja iz vaše kose . Umjesto toga koristite mlaku vodu. Također ne morate šamponirati cijelu dužinu kose. Umjesto toga se više usredotočite na nježno umasiranje šampona na vlasište gdje je koncentracija ulja i prljavštine veća. Dok perete, pjena će automatski kliziti niz kosu. Pobrinite se da i vrhovi kose budu očišćeni i hidratizirani. Nakon šamponiranja uvijek koristite regenerator. U tom slučaju nemojte masirati regenerator na vlasište jer to može začepiti pore. Umjesto toga nanesite ga po dužini kose. Pustite regenerator da učini svoju magiju - budite strpljivi i pričekajte oko pet minuta prije nego što isperete regenerator. Stručnjaci sugeriraju da možete razmisliti i o raspetljavanju kose češljem sa širokim zupcima dok je regenerator na kosi. Normalno, šamponiranje tri puta tjedno je dovoljno. Ako perete više, velika je vjerojatnost da ćete više povrijediti kosu.Savjet: Šamponirajte tri puta tjedno.
4. Rutina njege kose: je li podmazivanje apsolutno neophodno?
Podmazivanje je zasigurno osnovna komponenta vaše rutine njege kose. Ali previše toga može vam se vratiti. Ulje može prodrijeti u dlaku i na taj način osigurati hidrataciju i sprječavanje oštećenja kose . No, riječ opreza: neki proizvodi kao što je kokosovo ulje imaju okluzivna svojstva i mogu zadržati vlagu ako se ostave predugo i mogu uzrokovati daljnje izbijanje. Također može izazvati alergijske reakcije kod osoba s osjetljivom kožom. Ipak, osnovnu rutinu podmazivanja možete razumno slijediti, nakon konzultacija sa frizerom. Na primjer, masaža vrućim uljem, ako se radi na pravilan način, može učiniti čuda. Topla uljna masaža kaže se da je korisnija od masaže hladnim uljem jer toplina može olakšati cirkulaciju krvi, čime se pojačava opskrba hranjivim tvarima folikula dlake. Kosa također bolje upija ulje kada je toplija. Nemojte pregrijati jer to može uništiti hranjive tvari.
Savjet: Nemojte početi mazati kosu neselektivno, pogotovo ako imate masnu kosu. Prije toga se posavjetujte sa stručnjakom za kosu.
5. Kako da osušim kosu?
Pravilno sušenje kose također je dio vaše rutine njege kose. To će vas spasiti od uznemirujućih zapetljavanja. Nakon pranja kose pokušajte vrlo nježno osušiti kosu ručnikom. Nemojte žuriti i nemojte primjenjivati silu. Koristite ručnik od mikrovlakana — stručnjaci su jednoglasni u mišljenju da će takva tkanina najmanje oštetiti vašu kosu. U idealnom slučaju, kosu biste trebali ostaviti da se osuši sama, prirodno. Ali ako želite oblikovati kosu na poseban način, možda ćete je trebati osušiti. Počnite sušiti na srednjoj temperaturi. Držite mlaznicu oko 6 stopa od vaše kose. Ako se zaista želite odlučiti za jednostavnu rutinu njege kose, također možete razmisliti o korištenju spreja za zaštitu od topline. Zapravo, sve vrste frizerskih alata koji zahtijevaju toplinu, poput vašeg uobičajenog pegla za kosu i kovrča, imaju tendenciju oštetiti svoje kose , čineći ih slabim i krhkim. Dakle, ako su takvi alati dio vaše rutine za kosu, prije korištenja ovih alata morate se odlučiti za proizvode za zaštitu od topline. Potonji može biti pravi spasitelj.
Savjet: Pustite kosu da se prirodno osuši. Neka vam to postane navika.
6. Koliko često biste trebali šišati ili šišati kosu?
Ljudi često vjeruju da bi često podrezivanje trebalo biti neodvojivi dio vaše rutine njege kose jer im pomaže da rastu deblji komad kose i to brže. No stručnjaci kažu da je to mit. Kosa raste iz korijena, a ne s vrhova. Stoga prestanite posjećivati salon samo kako biste podšišali kosu, vjerujući da će ti rezovi dovesti do bržeg rasta i rezultirati voluminoznijom kosom. Rast kose može narušiti nekoliko čimbenika kao što su zdravstveni problemi ili nedostatak hranjivih tvari poput proteina, kompleksa vitamina B i cinka. Razborito podrezivanje može spriječiti pucanje vrhova , iako. Drugim riječima, vaša kosa treba podšišati kada ima oštećenja na kraju - ako kosa pukne ili ako ima ispucalih vrhova, podrezivanje može biti pravo rješenje. Koliko često želite šišati kosu ovisit će i o tome koji su vaši ciljevi za kosu. Ako želite nositi kratku kosu, trebate je podšišati kako biste održali stil svakih šest do osam tjedana. Ako želite narasti kosu, možete, naravno, pričekati, ali pazite da ne dođe do oštećenja kose – lomljenja, ispucanih vrhova i sl. Da biste održali dugu kosu, u idealnom slučaju, trebali biste ići na podrezivanje svaka tri mjeseca. U prosjeku, kosa ima tendenciju rasta za pola inča svakog mjeseca. Umjesto da radite matematiku, pobrinite se da imate rutinu njege kose bez greške koja sprječava oštećenje i pospješuje rast kose . Koliko često trebate novu kosu? Pa, uglavnom, to je osobni izbor, ovisno o vašem ukusu i preferencijama.
Savjet: Provjerite ima li oštećenja ili ispucanih vrhova prije nego odete u salon radi podrezivanja.
7. Koje su najbolje namirnice za rast kose?
Vaša rutina njege kose je nepotpuna ako vaši obroci ne sadrže namirnice koje su neophodne za zdravlje vaše kose. Na primjer, određene hranjive tvari kao što su proteini, Vitamin B12 , biotin, omega 3 masne kiseline, željezo i vitamin E dobri su za poticanje rasta kose. Dakle, prvo se posavjetujte s dijetetičarom, a zatim se odlučite za prehranu koja sadrži jaja (proteini i biotin), lisnato povrće (željezo), orašaste plodove i sjemenke (omega 3 masne kiseline), avokado (vitamin E) te cjelovite žitarice i meso (vitamin B). ). Naravno, ovo nije konačan popis najbolja hrana za rast kose . Posavjetujte se s dijetetičarom za više opcija.
Savjet: Uzimajte hranu bogatu proteinima, biotinom, vitaminom B, vitaminom B12 i vitaminom E.
8. Mogu li DIY maske za kosu pomoći?
Stres, zagađenje, bolesti i oštro izlaganje suncu mogu značajno oštetiti našu kosu. Može početi izgledati grubo i dosadno. Prekomjerna uporaba proizvoda za kosu napunjenih kemikalijama zapravo nije rješenje – oni će vjerojatno dodati ulje na vatru. Stoga bi maskiranje kose trebalo biti sastavni dio vaše rutine njege kose. Ove maske možete napraviti kod kuće, koristeći prirodne sastojke. Možete koristiti a DIY maska jednom svaki tjedan. Evo nekoliko recepata za tri osnovne vrste kose:
Za suhu kosu: Pomiješajte po pet žlica besana i skute s dvije žlice maslinovo ulje . Nanesite smjesu na suhu kosu. Ostavite da djeluje 20 minuta i isperite šamponom. Koristite i regenerator.
Za normalnu kosu: Pripremite mješavinu od po dvije žlice gram brašna i badema u prahu zajedno s jednim bjelanjkom. Promiješajte i nanesite smjesu na kosu. Isprati šampon nakon 30 minuta.
Za masnu kosu: Umiješajte po dvije žlice besana i mljevenih sjemenki metija kokosovo mlijeko . Umasirajte ovo na tjeme i ostavite da djeluje sat vremena. Šampon i stanje.
Savjet: Koristite DIY masku za kosu jednom tjedno.
Često postavljana pitanja: rutina njege kose
P. Mogu li suplementi pomoći?
DO. Suplementi mogu biti dio vaše rutine njege kose. Na primjer, trebali biste razmisliti o uzimanju prave vrste vitamina koji pospješuju rast kose. Možete odabrati vitamine bez recepta koji sadrže antioksidanse i vitamin B, koji su izuzetno korisni kada je u pitanju jačanje kose. Suplementi poput biotina također mogu pomoći.P. Je li mokro rezanje jedini način?
DO. Većina stručnjaka za kosu priznat će da više vole šišati kosu mokru jer tada vide kosu u njenom prirodnom obliku. Ali postoje i druge teorije koje stječu popularnost u salonima kod nas i u inozemstvu. Neki kažu da suho šišanje osigurava čišći rez i uzrokuje manje štete na kosi. Zatim postoji još jedna škola mišljenja koja zagovara mješavinu oboje. Odabir između mokrog i suhog ili mokrog na suho ovisi o tome tekstura kose , izbor tehnike i željeni rezultat, smatraju stručnjaci za kosu.
P. Što je to hair spa?
DO. Spa za kosu mora biti vitalni dio vaše rutine njege kose. Za početak, to je proces rehidracije kose koji uključuje pranje, parenje i masiranje — ovo su tri osnovna koraka. Masiranje uljem može pomoći potaknuti cirkulaciju krvi i ojačati korijenje i folikule. Spa za kosu smatra se učinkovitim tretmanom protiv opadanja, peruti i suhoće kose. Treba ga raditi u redovitim intervalima, ovisno o stanju vaše kose. Posavjetujte se sa svojim salonskim stručnjakom prije nego što se odlučite za detaljnije Spa tretmani za kosu . Obično bi se od vas tražilo da jednom mjesečno napravite spa tretman za kosu.
