17 visokoproteinskih deserta koji će zadovoljiti vaše sladokusce

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Lagali bismo kad bismo vam rekli da su sljedeći deserti zdrav same po sebi - ipak su deserti. Ali svi se bavimo ravnotežom, i to povremeno slatka poslastica ima svoje mjesto. Umjesto da u potpunosti izbacite kategoriju iz svoje prehrane, potražite pojačanje prehrane u protein odjelu. Neophodan je makronutrijent za izgradnju i popravak mišića i pomaže vašem tijelu u proizvodnji važnih hormona, a osim toga održava vas zadovoljnima i može pomoći spriječiti pad šećera . Evo 17 deserata s visokim udjelom proteina kako biste završili svoj obrok na slatkoj noti.

POVEZANO: 25 zdravih proteinskih grickalica koje su stvarno dobrog okusa

1. Najveća šalica maslaca od kikirikija na svijetu (11 g proteina)

Kada je u pitanju maslac od kikirikija i čokolada, više je više. Stavite ovaj desert na stol i pričekajte nadolazeću fanfaru.

Uzmite recept

2. Pita od zamrzivača s maslacem od kikirikija (13 g proteina)

Sve se skupi bez uključivanja pećnice. Ovo je noga najbolje poslužiti uz visoku, hladnu čašu mlijeka. (Znate, za više proteina— namigni mig .)

Uzmite recept

3. Čokoladni pereci s maslacem od kikirikija bez pečenja (12 g proteina)

Još jedna poslastica bez kuhanja, ovi prijenosni barovi kombiniraju sve naše omiljene grickalice u jednom. Slani su, slatki, hrskavi i glatki u svakom zalogaju.

Uzmite recept

4. Krem pita s maslacem od kikirikija s meringue od malina (11g proteina)

Ova dekadentna pita izgleda kao bajka i ima okus nostalgije. Budite i dalje naša petorazredna srca.

Uzmite recept

5. Karamel kolač od badema (12g proteina)

Hrskava, slatka mješavina badema magično se pretvara u slatku, karameliziranu koru tijekom posljednjih 15 minuta pečenja. Glazura se ne mora nanositi.

Uzmite recept

6. Veganski kolač za doručak sa začinjenim borovnicama (10 g proteina)

Možete zahvaliti speltino brašno od cjelovitog zrna za ogromnih deset grama proteina u svakoj porciji ovog kolača. Slatko je ali nije isto slatko, a jednako ukusno za doručak ili desert.

Uzmite recept

7. Čokoladni espresso Cheesecake (15g proteina)

Bez obzira je li vaša ideja da me pokupite čokolada ili kava, evo dokaza da nikada ne morate birati.

Uzmite recept

8. Cheesecake od limete bez pečenja (10 g proteina)

Zbogom, mučna vodena kupelj. Pozdrav, kremasti i sanjivi cheesecake. Ovaj recept dolazi zajedno s 30 minuta pripreme i kratkim odlaskom do hladnjaka, ali malo više truda od toga.

Uzmite recept

9. Oreo Cheesecake za sporo kuhanje (13g proteina)

Zahvaljujući vašem pouzdanom Crock-Pot-u, kolač od sira na razini restorana lako je replicirati kod kuće. Metoda low-and-sporo osigurava svilenkast rezultat.

Uzmite recept

10. Sendvič kolačići s maslacem od kikirikija i želeom (7 g proteina)

Sendviči s kolačićima svaki put nadmašuju obične sendviče.

Uzmite recept

11. Limun curd sa šlagom (8g proteina)

Ovaj svestrani i elegantni desert može se poslužiti samostalno, uz komadić svježe šlaga ili kao nadjev za pitu ili tortu. (Možete ga čak i zamrznuti za kasnije.)

Uzmite recept

12. Sweet Potato Pots de Crème with toasted Marshmallow paper (9g proteina)

Eto, naš omiljeni način prehrane povrće . Ove slatkice imaju sav okus pite od bundeve bez problema s korom. Osim toga, možete ugasiti svoju lampu.

Uzmite recept

13. Muffin-Tin Lemon Meringue tarts (15g proteina)

I ovdje smo mislili naše kalup za muffine bila je dobra samo za pravljenje muffina. Trifecta hrskave kore kolačića, sjajnog fila i pahuljastog beza je *ljubac kuhara*

Uzmite recept

14. Anđeoski kolač od bundeve s glazurom od kreme (7g proteina)

Ako smo iskreni, gotovo nikada nećemo propustiti nešto što uključuje kremasti sir glazura, ali lagano začinjen kolač koji se topi u ustima jednako je divan.

Uzmite recept

15. Puding od kokosove riže s kompotom od rabarbare (8g proteina)

Luksuzni puding od riže sadrži tri vrste mlijeka (punomasno, kokosovo i zaslađeno zaslađeno) za dodatnu kremoznost, dok tart rabarbara kompot uravnotežuje slatkoću.

Uzmite recept

16. Crno-bijeli puding (10g proteina)

Konačno, desert za ljude koji jednostavno ne mogu birajte između vanilije i čokolade. (TBH, ne biste trebali.)

Uzmite recept

17. Tajlandski ledeni čaj Panna Cotta (9 g proteina)

Slatka, kremasta krema ima okus poput tajlandskog ledenog čaja, ali za ovu verziju poželjet ćete žlicu umjesto slamke.

Uzmite recept

POVEZANO: 30 visokoproteinskih obroka koji nisu dosadni odrezak i krumpir

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu