Methi Dana ili sjemenke piskavice osnovni su u indijskim kuhinjama. Osim što daju okus svakodnevnim jelima, ove sjemenke također imaju niz zdravstvenih i ljepote. Sjemenke metija čine sve od pomoći u prevenciji raka debelog crijeva, suzbijanju refluksa kiseline ili žgaravice do promicanja rasta kose i borbe protiv peruti. Ovdje su sve prednosti meti sjemena .
jedan. Borba protiv opadanja kose
dva. Spriječite prerano sijedeće
3. Dodajte sjaj svojoj kosi
Četiri. Recite zbogom peruti
5. Regulirajte masno vlasište
6. Za poticanje rasta kose
7. Dobijte blistavu kožu
8. Pomaže probavu
9. Snizite razinu kolesterola i šećera u krvi
10. Unaprijedite svoju igru mršavljenja
jedanaest. Recite ne menstrualnim grčevima
12. Pobijedite loš zadah
13. Smanjuje porođajnu bol
Borba protiv opadanja kose
Sjemenke piskavice sadrže spojeve koji mogu pomoći u jačanju korijena kose i rekonstrukciji folikula. Stoga, bilo da su uključene u prehranu ili se primjenjuju lokalno, ove sjemenke mogu biti izuzetno korisne. Methi sjemenke su bogate proteinima i druge bitne hranjive tvari koje pomažu u promicanju guste i zdrava kosa .
Započnimo
1. Dvije žlice namočenih sjemenki metija pomiješajte sa šakom svježih listova curryja i sameljite u finu pastu. Po potrebi dodajte vode.
2. Nanesite ovu pastu na vlasište pokrivajući korijenje i vrhove.
3. Ostavite nekoliko minuta, a zatim isperite blagim šamponom.
Također možete redovito prati kosu vodom natopljenom meti sjemenkama pomoći u smanjenju opadanja kose .
Spriječite prerano sijedeće
S obzirom da je bogat kalijem, sjemenke metija mogu pomoći spriječiti prerano sijede kose . osim što ćete ove sjemenke uključiti u svoju svakodnevnu prehranu, primijeniti methi sjemenke maska za kosu da dulje zadrži svoju prirodnu boju.
Dodajte sjaj svojoj kosi
Ima li boljeg i lakšeg načina od koristeći meti sjemenke , za vraćanje i dodavanje trenutnog sjaja suhim, zatamnjenim i oštećenu kosu . Ove sjemenke, također poznate po svojstvu davanja sjaja, djeluju kao a prirodni regenerator i opskrbite vlasište esencijalnim hranjivim tvarima. Iako možete odmah dodati sjaj svojoj kosi pomoću ulja za kosu natopljenog meti sjemenkama, postoje i neki drugi načini.
Započnimo
1. Dodajte pola žlice methi sjemenki u jednu četvrtinu šalice ulja za kosu po vašem izboru, bilo kokosovo, maslinovo ili bademovo.
2. Nježno masirajte kosu s ovim uljem nekoliko minuta, a zatim pustite da odstoji barem jedan sat.
3. Operite uobičajenim šamponom i završite blagim regeneratorom.
Recite zbogom peruti
bake zaklinje meti sjemenke kada je u pitanju borba protiv peruti bez dodatnog oštećenja kose. Ove sjemenke nisu ništa manje nego blagoslov kada je u pitanju liječenje ovog uobičajenog problema iz temeljnog uzroka.
Započnimo
1. Namočite šalicu ili dvije ovih sjemenki preko noći.
2. Ujutro ih sameljite tako da dobijete glatku pastu.
3. Zatim dodajte jednu žlicu svježeg limunovog soka i dvije žlice nearomatiziranog i nepasteriziranog jogurta.
4. Nakon što ste temeljito izmiješali sve ove sastojke, upotrijebite kao a maska za kosu .
5. Isperite nakon 30 minuta i oslobodite kosu od peruti!
Regulirajte masno vlasište
Methi sjemenke mogu pomoći da se vlasište riješi suvišnih ulja bez narušavanja prirodne vlage.
Započnimo:
1. Uzmite dvije do tri žlice osušenog prah sjemenki metija i dodajte jednu do dvije žlice sirovog, nefiltriranog jabučni ocat napraviti pastu.
2. Umasirajte ovo po cijelom tjemenu i isperite nakon 12 minuta. Kosa će vam biti mekana i svilenkasta, a da pritom ne bude previše masna.
Za poticanje rasta kose
Methi sjemenke također mogu pomoći potaknuti rast kose. Sjemenke piskavice sadrže nikotinik kiselina i lecitin za obnovu folikula dlake. Ako mislite da vam kosa raste presporo, možete pokušati napraviti kombinaciju meti sjemenki sa sokom od luka kosa brzo raste .
Započnimo:
1. Namočite jednu četvrtinu šalice methi sjemenki u vodi preko noći.
2. Naribajte jedan sirovi luk i ocijedite sok.
3. Methi sjemenke sameljite u pastu i dodajte im sok od luka.
4. Nanesite na vlasište i isperite nakon pola sata. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.
Dobijte blistavu kožu
Sjemenke piskavice uništavaju slobodne radikale u našem tijelu, koji uzrokuju bore, i tamne mrlje . Ove sjemenke također posvjetljuju ton kože . Oni također sprječavaju izbijanje i čuvaju koža bez prištića .
Zdravstvene prednosti meti sjemenki:
Pomaže probavu
Dnevna potrošnja od sjemenke piskavice mogu pomoći u poboljšanju pražnjenja crijeva i poznato je da je održiv lijek protiv probavnih problema i žgaravice. Kako je piskavica bogata vlaknima i antioksidansima, pomaže u izbacivanju štetnih toksina iz tijela i na taj način pomaže probavi. Pijenje vode u kojoj su namočene sjemenke također može uvelike pomoći u upravljanju probavni problemi .
Snizite razinu kolesterola i šećera u krvi
Studije koje redovito žvače šaku natopljenog sjemenke piskavice mogu pomoći u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) i visoke razine triglicerida, čime se smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti . Galaktomanan u njima također pomaže u prevenciji ateroskleroze i drugih srčanih problema. Osim toga, ove sjemenke sadrže esencijalnu aminokiselinu, 4-hidroksi izoleucin, koja zauzvrat pomaže u poticanju izlučivanja inzulina u gušterači, pojačava tjelesnu proizvodnju inzulina i glukoze.
Unaprijedite svoju igru mršavljenja
Sjemenke piskavice sadrže prirodna vlakna koja vam pomažu da ostanete siti dulje vrijeme, gušeći apetit i podržavajući smanjenje težine ciljevi. Žvačite a šaka meti sjemenki barem dvaput ili tri puta dnevno kako biste utažili glad. Umjesto toga, možete ujutro popiti dvije čaše methi vode na prazan želudac. Ovaj zdravstveni tonik možete pripremiti jednostavno tako da jednu žlicu sjemenki preko noći namočite u dvije čaše vode. Osim toga, ova voda također pomaže spriječiti zadržavanje vode u tijelu, kao i nadutost.
Recite ne menstrualnim grčevima
Žvakanje na žlicu ili dvije natopljene Sjemenke piskavice pomažu u ublažavanju predmenstrualnog sindroma Problemi povezani s (PMS), kao što su grčevi i promjene raspoloženja. Ove sjemenke sadrže spojeve kao što su diosgenin i izoflavoni, koji repliciraju prednosti estrogena i pružaju trenutno i dugotrajno olakšanje od svake nelagode ili boli.
Pobijedite loš zadah
Čaj od piskavice djeluje briljantno za loš zadah uzrokovan ili a prehlada , sinusa ili gripe. Skuhajte žličicu sjemenki piskavice u šalici vode, procijedite i pijte ovaj čaj jednom dnevno dok se ne riješite problema.
Smanjuje porođajnu bol
Poznato je da sjemenke piskavice pomažu u stimuliranju trudova i kompresije maternice . Oni također pomažu u smanjenju porođajnih bolova. Međutim, prekomjeran unos sjemenki piskavice tijekom trudnoće može vas dovesti u opasnost od pobačaja ili prijevremenog poroda.
Ulazi: Richa Ranjan i Annabelle D'Costa
