Tvoja kruna ponekad može biti propast, pogotovo kada počne prorjeđivati. Uočiti tanke pramenove i vidjeti hrpe zamršene kose u četkama mogu nam pružiti besane noći. Stručnjaci kažu da nemilosrdno opadanje kose zaista može biti izuzetno uznemirujuće za nas i može imati ozbiljan psihološki utjecaj na našu cjelokupnu dobrobit. Opadanje kose može biti jedan od glavnih razloga za opadanje samopouzdanja. Naš trenutni užurbani način života, zagađenje i krivotvoreni proizvodi za njegu kose prvenstveno su krivi, kaže stručnjak za kožu i kosu Amit Sarda, direktor, Soulflower, prirodni i Ayurvedska njega kože i kose marka.
Iako je tržište doista preplavljeno proizvodima za kontrolu opadanja kose, ne mogu svi jamčiti pouzdanu zaštitu od gubitka kose. Osim toga, kažu stručnjaci, treba paziti na štetne kemikalije u takvim proizvodima koje mogu dodatno oštetiti našu kosu. Od vitalnog je značaja riješiti se tih proizvoda za kosu ispranih kemikalijama, kaže Sarda.
Dakle, što može biti sigurna alternativa kemikalijama opterećenim proizvodima protiv opadanja kose? Pa, sigurno se može osloniti na Ayurvedu borba protiv opadanja kose . Najstariji medicinski sustav na svijetu nudi mnoštvo ljekovitih lijekova, a također propisuje način života i zdravstvenu rutinu za kontrolu opadanja kose. U osnovi, cilj Ayurvede nije samo izliječiti bolesti nego i spriječiti bolesti.
Ayurvedski lijekovi za gubitak i ponovni rast kose;
jedan. Sve o došama
dva. Životne rutine propisane Ayurvedom
3. Ayurvedski lijekovi za opadanje kose
Četiri. Prirodna ulja za opadanje kose
Sve o došama
Ali prije nego što govorimo o lijekovima, moramo razumjeti osnovni ayurvedski sustav. Prema Ayurvedi, sve u svemiru se sastoji od pet elemenata - zraka, vatre, vode, zemlje i etera - i tri doše, naime vata, pitta i kapha. Ayurvedski stručnjaci kažu da možemo postići blistavo zdravlje balansirajući ih u svom tijelu. Doše očito upravljaju svime o nama, od boja kose prema tipu tijela na vrstu bolesti od kojih možemo oboljeti. Općenito, imamo jednu ili dvije dominantne doše.
Pojednostavljeno rečeno, vata se odnosi na zrak, pitta na vatru i kapha na vodu. Vjeruje se da je Vatina uloga ograničena na naš živčani sustav, za koji je odgovorna pitta digestija i metabolizam dok kapha podmazivanje zglobova, jačanje imuniteta i zaštita tjelesnih tkiva. Pogoršanje bilo koje od ovih doša, iz bilo kojeg razloga, može dovesti do raznih vrsta bolesti. Opadanje kose, kažu stručnjaci, pripisuje se pogoršanju pitta doše.
Ispitivanje našeg pulsa ključ je saznanja o našoj doši. Za osobe sa pitta dosha , puls može biti prilično nepravilan.
Životne rutine propisane Ayurvedom
Može biti raznih razlozi opadanja kose . To uključuje gubitak težine, nedovoljnu razinu željeza, nepravilnu prehranu, stres te neravnotežu štitnjače i hormone, tvrde stručnjaci. Za kontrolu opadanja kose potreban je tjelesni sustav koji dobro funkcionira. Drugim riječima, prvo se treba uhvatiti u koštac s samim osnovnim uzrokom gubitka kose – to moramo učiniti očistiti naš sustav iznutra kako bi uravnotežili doše. I tu ayurvedski rituali mogu biti od velike pomoći.
Ayurveda nije samo uzimanje biljnih lijekova; također se radi o poštivanju strogog načina života. Stručnjaci kažu da slijedeći ajurvedske koncepte kao što su Dinacharya i Ritucharya može uvelike osigurati niz zdravstvenih prednosti. Osnovna ideja iza ovih principa u ayurvedskoj medicini je prevencija bolesti promjenom načina života u skladu s ciklusima prirode. Dinacharya uključuje organiziranje dnevnih aktivnosti oko dva ciklusa promjena koji se događaju svaki dan. Dinacharya rutina uključuje rano buđenje , higijena, vježbanje, obroci, opuštanje, spavanje i tako dalje. Ritucharya uključuje način života koji se treba pridržavati svake sezone.
Ayurvedacharya dr. CM Pradyumna, koji je povezan s luksuznim wellness centrom u Kolkati, kaže: 'Ayurveda je način života. Preventivne zdravstvene tehnike Dinacharya i Ritucharya (vedski dnevni i sezonski režimi), ako se uvedu u nečiji život, mogu osigurati zdravlje i dugovječnost. I oni također mogu osigurati fantastična kosa i koža . Ovi aspekti Dinacharye i Ritucharye su u početku vrlo iscrpni, ali ako ih slijedite, postaju dio vašeg svakodnevnog života bez napora. Energičan način života i a um bez stresa može biti rezultat usvajanja ovih režima.'
Preporuča vrlo rano ustajanje (blizu izlaska sunca), osiguravanje tjelesne higijene nakon čega slijedi pitka voda pohranjena u bakrenoj posudi. Joga i pranayama ili drugi oblici vježbanja su obavezni. Dodajte tome obroke koji uključuju puno sezonskog povrća i voća.
Ayurvedski lijekovi za opadanje kose
1. Amla
Prema Sardi, amla je prirodni pojačivač imuniteta i također najpoželjniji sastojak za održavanje zdravlja kose . 'Sadrži mnoštvo esencijalnih masnih kiselina koje jačaju folikule dlake, dajući vašoj kosi snagu i sjaj', kaže on. 'Višak vitamina C pomaže u zaustavljanju preranog sijedenja. Visok sadržaj željeza, snažni antioksidansi, galna kiselina i karoten poboljšavaju cirkulaciju krvi oko vlasišta što stimulira rast kose a također pruža olakšanje suhom vlasištu koje svrbi smanjenjem peruti.'
Postoji jednostavan kućni lijek za opadanje kose pomoću amle:
1. Pomiješajte sok od limete i amla prah napraviti pastu.
2. Umasirajte ga u tjeme i kosu.
3. Pokrijte glavu kapom za tuširanje kako se pasta ne bi osušila.
4. Držite sat vremena, a zatim isperite normalnom vodom.
2. Bhringraj
Bhringraj je vremenski testiran prirodni sastojak koji je postao bitan u režimi njege kose propisuje se ovih dana. Često ćete pronaći terapeute ljepote koji vam to savjetuju masirajte vlasište s bhringraj uljem redovito jer može potaknuti brži rast kose . U suštini, bhringraj je biljka koja najbolje raste u vlažnim područjima.
Iako razne prirodne kozmetičke marke dolaze s vlastitim verzijama ulja Bhringraj, možete ga napraviti sami kod kuće:
1. Uzmite nekoliko listova bhringraja, osušite ih na suncu nekoliko dana.
2. Stavite listove u staklenku od kokosovo ulje .
3. Ostavite posudu na suncu još dva dana.
4. Pričekajte da se boja ulja promijeni u svijetlozelenu.
5. Umasirajte ga na tjeme i idealno ga držite preko noći.
3. Shikakai
Sjećate li se onih dana kada su naše bake prepisivale shikakai za njegu kose? Zahvaljujući svojim fantastičnim svojstvima čišćenja kose, često se smatra prirodnom alternativom šamponu. Stručnjaci kažu da je shikakai bogat antioksidansima i vitaminima A, C, K i D, koji mogu zadržati kosa nahranjena .
Evo jednostavnog načina korištenja shikakaija za rast kose:
1. Napravite shikakai prah kod kuće tako da mahune sušite na suncu nekoliko dana, a zatim ih sameljete u mikseru.
2. Uzmite oko 2 žlice ovog praha i dodajte u staklenku kokosovog ulja.
3. Spremnik čuvajte na hladnom i tamnom mjestu oko 15 dana.
4. Prije upotrebe protresti. Ovim masirajte vlasište barem dva puta tjedno
4. Reetha
Reetha ili sapun je još jedan sastojak koji se koristi za njega kose stoljećima. Reetha je saponin koji je odgovoran za održavanje vaše kose zdravom.
Reetha šampon možete pripremiti kod kuće:
1. Uzmite nekoliko komada sapuna i shikakai bodova.
2. Skuhajte ih u 500 litara vode.
3. Ostavite smjesu preko noći da se ohladi.
4. Smjesu procijedite i koristite kao šampon.
5. Kokos
Prema Sardi, srednjelančane masne kiseline poput laurinske i kaprinske kiseline u kokosima nude bogata antimikrobna i antifungalna svojstva koja su prvenstveno potrebna za sprječavanje slobodnih radikala koji djeluju kao barijera protiv rasta kose. Osim kokosa, kokosovo mlijeko Također dobro za rast kose .
Napravite mlijeko kod kuće:
1. Kokos naribajte i naribane komade pirjajte u tavi oko pet minuta.
2. Procijedite i ohladite.
3. Dodajte po jednu žlicu mljevenog crnog papra i metija.
4. Nanesite na vlasište i kosu.
5. Nakon 30 minuta isperite šamponom.
6. Aloe Vera
Aloe Vera je također moćan alat za suzbijanje gubitka kose. Vjerovali ili ne, Aloe Vera također može izliječiti mnoge probleme s vlasištem. To je zato što se kaže da aloe vera sadrži proteolitičke enzime koji mogu popraviti oštećeno stanice i poboljšati zdravlje folikula. Štoviše, aloe vera ima protuupalna svojstva koja mogu ukloniti iritaciju vlasišta. Osim toga, ima antifungalna svojstva koja mogu djelovati protiv peruti.
1. Uzmite stabljiku Aloe Vere i izvadite pulpu.
2. Nanesite pulpu na kosu i vlasište i ostavite oko sat vremena.
3. Isperite normalnom vodom.
4. Radite to tri do četiri puta tjedno za bolji rast kose.
7. Methi
Sjemenke piskavice ili metija također su popularna opcija. Promicanje rasta kose zasigurno je među bezbroj prednosti metija. Između ostalog, meti popravlja folikule dlake i pomaže u ponovnom rastu kose .
Evo kako možete napraviti a prirodni kućni lijek kod kuće :
1. Namočite sjemenke metija preko noći u vodi.
2. Samljeti u finu pastu i nanijeti na kosu i vlasište.
3. Ostavite pastu na glavi oko pola sata.
4. Isperite ga normalnom vodom.
5. Učinite to tri puta tjedno kako biste kontrolirali opadanje kose.
8. Jojoba
Još jedan fantastičan prirodni sastojak koji može spriječiti opadanje kose ako se koristi sustavno. Bogata je antifungalnim svojstvima. 'Jojoba je bogata vitaminom E, omega 6 i 9 masnim kiselinama te zasićenom masnom kiselinom koja se bori protiv slobodnih radikala koji imaju štetne učinke na našu kosu', kaže Sarda. 'Njegova učinkovitost je dokazana primjenom u raznim drevnim narodnim lijekovima diljem svijeta. Otčepljenje folikula dlake također je jedan od Jojoba ulje za kosu Svojstva.'
Evo kako možete dodati jojobu u svoje rutinu njege kose :
1. Nabavite ulje jojobe bilo kojeg poznatog brenda za prirodnu njegu kose.
2. Zagrijte ga u čistoj posudi.
3. Nanesite na kosu, spustite do vrhova.
4. Ostavite oko 30 minuta.
5. Šampon.
9. Jogurt
Nema kraja čudima koje jogurt može učiniti. Prepuna je vitamina B5 i vitamina D za koje je poznato da promiču zdravlje folikula dlake.
Evo anti- Jogurt lijek za opadanje kose :
1. Pomiješajte 2 žlice jogurta sa 1 žlicom meda i limuna.
2. Četkicom nanesite ovo na tjeme i korijen kose.
3. Ostavite 30 minuta.
4. Isperite u normalnoj vodi
5. Nanesite jednom tjedno
10. Uzmi
Konačno, uvijek se možete osloniti na neem koji je lijek za sve. Tradicionalno je također cijenjen zbog svoje uloge u suzbijanju gubitka kose, zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima. Listovi neema mogu potaknuti rast kose.
Kako napraviti neem maska protiv opadanja kose kod kuće:
1. Listove neema sameljite u grubu pastu.
2. Dodajte malo tople vode.
3. Nanesite na kosu.
4. Zamotajte kosu u ručnik i pričekajte oko sat vremena
5. Šampon.
Prirodna ulja za opadanje kose
Možete kupiti ove prirodna ulja koja kontroliraju opadanje kose od bilo koje dobre marke. Ovo mogu biti izvrsno rješenje za opadanje kose:1. Ružmarin
Možda vam zvuči novo, ali činjenica je ulje ružmarina je koristan za kosu i može spriječiti opadanje. 'Snaga Carnosola (protuupalnog sredstva) pomaže u balansiranju hormona, podižući rast folikula i na taj način potičući rast kose', kaže Sarda.
2. Lavanda
Linalool i linalil acetat prisutni u lavandi mogu se pripisati njezinim svojstvima produbljivanja folikula. 'Zatim postoji zadebljanje toplinskog sloja unutar korijena kose koje pomaže u jačanju korijena i stimulaciji folikula', kaže Sarda. Zato idi ulje lavande također.
3. smreka
Ulje smreke može pružiti potpuno prirodan lijek za gubitak kose jer ima adstrigentna svojstva. 'Ovo posebno ulje će ojačati korijenje dok će povećati rast kose. Korištenje ulja kleke na tjemenu dobro djeluje za izbjegavanje izbijanja akni na tjemenu', kaže Sarda. 'Antiseptičko svojstvo eteričnog ulja sprječava razvoj bakterija koje uzrokuju akne na tjemenu. Čišćenjem vlasišta pomaže u sprječavanju nakupljanja nečistoća unutar folikula dlake.'
4. Dabar
Ricinusovo ulje je neopjevani heroj u njezi kose. Tradicionalno, ricinusovo ulje se godinama koristi za gubitak kose, ali gotovo da nije u središtu pozornosti Prednosti ricinusovog ulja za njegu kose . 'Budući da je bogat proteinima, mineralima i vitaminom E, ricinus djeluje kao čarobni napitak za vašu kosu. Ricinus ima ricinoleinsku kiselinu i esencijalne masne kiseline Omega 6, koje ubrzavaju cirkulaciju krvi u vlasištu, čime se povećava rast kose', kaže Sarda. 'Ricinovo ulje također rješava ispucale vrhove na takav način da ulje prodire duboko u vlasište i pomaže u zaglađivanju grube kutikule kose.'
Ali ako čak i nakon odlaska na takve lijekove, opadanje kose nastavi, posavjetujte se s liječnikom ili trihologom.
Često postavljana pitanja
P. Možemo li zajedno koristiti kemijske i ajurvedske proizvode?
DO. Korištenje i alopatskih i ajurvedskih proizvoda zajedno ovisit će o vašim medicinskim zahtjevima. Što je još važnije, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom i ayurvedskim praktičarom. Oni moraju propisivati i propisivati lijekove u skladu s vašim zdravstvenim stanjem. Također vas trebaju pregledati i vidjeti jeste li alergični na neke sastojke. Drugim riječima, nemojte sami propisivati. Općenito, ajurvedski lijekovi poznati su po dugoročnim prednostima. Dakle, ako trebate hitnu liječničku intervenciju, trebate se posavjetovati s liječnikom i provjeriti trebate li samo kemijske proizvode za svoju bolest. Budući da su ajurvedski proizvodi prirodni, u idealnom slučaju ne bi trebali biti u sukobu s bilo kojim drugim lijekovima koje uzimate. U svakom slučaju prvo se posavjetujte sa zdravstvenim stručnjakom. Razdoblje.P. Kako čuvate ajurvedska ulja?
DO. Ayurvedska ili eterična ulja možda ne sadrže kemijske sastojke, ali morate paziti na to kako pohranjujete takva ulja kako biste iz njih izvukli maksimalnu korist. Eterična ulja morate čuvati u staklenim posudama ili bocama koje su tamnoplave ili jantarne ili bilo koje druge tamne boje. Poželjna je staklena posuda tamne boje kako bi se eterična ulja zaštitila od štetnih UV zraka. Potonji mogu utjecati na terapeutska svojstva ulja. Nemojte koristiti plastične boce jer se neka visoko koncentrirana eterična ulja mogu pokazati korozivnima kada dođu u dodir s plastičnim posudama.Toplina i vlaga također mogu negativno utjecati na vrlo korisna svojstva eteričnih ulja. Zato posude držite dalje od sunčeve svjetlosti – stavite ih na hladno i tamno mjesto.
Najbolji način pohranjivanja eteričnih ulja je da ih stavite u drvenu kutiju. Stoga uložite u jedno i sačuvajte svoja eterična ulja od gubitka terapeutske moći.
